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關於跑步 教練達人說的是…… 姚潔貞衝奧的神奇魔法

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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-12-9 14:27:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    明報 2015-12-08

    關於跑步 教練達人說的是…… 姚潔貞衝奧的神奇魔法   
      
    姚潔貞在今年5月取得奧運女子馬拉松資格,上月又打破香港女子半馬紀錄,狀態大勇。這些佳績的背後,多得一個日本人在背後運籌帷幄,他就是港隊客席教練村尾慎悅。距離奧運還有9個月,這個神奇教練給予潔貞2個半小時完成的目標,要短短時間跑快8分鐘達標,最緊要的不是靠地獄苦練,而是讓她享受新婚生活。 文、圖:謝漢東

    關 於 執 教 苦學10年 素人變達人

    日本的秋田縣,以秋田犬和秋田美人聞名,而村尾慎悅的長跑生涯,就在這兒開始。小時與鄰家小孩捉迷藏時自覺有跑步的天賦,繼而參加小學長跑班。村尾由小學跑到高校,參加東北陸上競技大會,到大學時,卻因競爭太大,明白自己實力所限而無法成為專業選手。不過村尾並沒有被打沉鬥志,反而成為大學教練的助手,一做便是10年,盡得真傳。

    執教30年 最重目標一致

    從不是全職馬拉松跑手的 「素人」 身分,會成為村尾教練的障礙嗎? 「在當助手的10年間,見盡了很多不同水平選手的訓練過程,所以很明白他們當中遇到的難處。比較困難的是,如果教練與選手的目標不一致,便沒有什麼可以做到。」 10年苦學,足讓村尾在跑壇屹立30年。

    關 於 姚 潔 貞 跑步生活取平衡

    村尾教練由日本來到香港,再助姚潔貞跑入奧運的功臣,原來不是機緣巧合,而是教練的毛遂自薦。 「在2013年,我來香港參加鑽一哩比賽的研討會,返回日本後覺得香港的女子馬拉松隊有機會進軍奧運,於是寫了一份提案給香港田徑總會,3個月後就收到邀請執教港隊,於是9月正式開始訓練。」

    來港交流 回國撰提案

    村尾以客席教練身分執教後,直到去年5年才跟姚潔貞合作,只用1年時間,潔貞便在今年5月的布拉格馬拉松拿到奧運資格。村尾教練究竟施了什麼魔法?他透露: 「有很多調整,但最重要是各樣的平衡,包括在生活節奏與跑步間取得平衡,不能只有跑步而沒有了生活。這就是做到精英選手的秘訣。」 潔貞今年跟另一長跑名將陳家豪結婚後,村尾亦言要調整計劃配合其新生活。

    距離奧運還有9個月,教練給潔貞的目標是2小時30分,距離現時的2小時38分紀錄足有8分鐘,怎樣做到呢?教練說首要任務將5000米、1萬米紀錄逐個打破,再在這季跑到2小時35分,全都做到後,再快8分鐘指日可待。至於奧運後會否繼續為港隊效力,他說要待田總決定。

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      發表於 2015-12-10 23:24
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      發表於 2015-12-10 14:43

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    2 小時前
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-12-10 14:44:20 | 顯示全部樓層
    謝謝您的分享

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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-12-10 23:24:52 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing!!!
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