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谈谈那些值得买的跑步配备

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-3-3 16:26
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2015-12-22 11:54:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
      入门跑步以来,深中光年同学之毒。就跑步装备来说,买了不少,有些值得去买,有些却比照鸡肋。这些装备亲身试过了也知道了那些钱话的冤枉,彻彻底底沦为剁手党。为了避免各位跑友走弯路多花了冤枉钱,从自己观念启航,仅以此贴总结哪些是值得买的跑步装备。不喜请轻拍。

         补偿说明:

         可靠的收购来历,见文章尾部     

         按照我自己对于跑步装备的了解,把装备按照优先级和报价做了个表格,供咱们参看。

         跑鞋是最首要的,应该在占计算比照大的。实习上,开端跑步有双鞋+手机APP就够了。为了酣畅和便当,参加内裤、短裤、T恤和腰包。

         其他的跑步装备都是起到辅佐和支持的效果。例如紧缩衣和紧缩裤没有梦想中那么健壮,且比照贵,收购时需要考虑必要性的疑问。

         跑表的选购比照杂乱,请根据自己的需要进行概括考虑。


    举荐指数
    底子装备
    入门装备
    进阶装备
    顶级装备
    跑鞋
    ★★★★★
    300
    500
    700
    900
    手机APP
    ★★★★★
    0
    0
    0
    0
    内裤
    ★★★★★
    40
    40
    40
    40
    短裤
    ★★★★★
    50
    50
    100
    200
    戏法头巾
    ★★★★★
    5
    5
    15
    180
    T恤
    ★★★★
    50
    50
    80
    150
    腰包
    ★★★★
    40
    60
    60
    240
    空顶帽
    ★★★★

    30
    50
    100
    BRA
    ★★★★




    袜子
    ★★★

    10
    40
    60
    手套
    ★★★

    10
    30
    50
    紧缩裤
    ★★★


    500
    700
    紧缩衣
    ★★★


    150
    700
    跑表
    ★★




    护腿
    ★★



    260
    导汗带



    120
    护臂



    200
    估计

    485
    755
    1765
    3900

      (做个说明:Kalenji是迪卡侬旗下的跑步系列子品牌,文中的Kalenji指的都是迪卡侬的商品,也尽量盘绕有用主义为主)

         文中将会触及如下几个方面:头戴、上装、下装、跑鞋、手表、腰包等其他附件。
         
      1、头戴

      头戴的装备首要有,帽子、导汗带、戏法头巾。至于眼镜和口罩,实在是不熟悉,也就不去介绍了。

      1)帽子。首推空顶帽,当然根据习气,短沿的鸭舌帽也是可以的。建议仍是以透气快干的为主,最好能是毛巾圈的,可选品牌比照多。
      帽子一定有遮阳的效果,像我这么戴眼镜的不便当运用太阳镜就靠它了。迎着太阳跑时向下拉下帽檐,会酣畅很多。
      带有毛巾圈的帽子可以吸汗,汗水不会从脸上流下来。
      此外,越野跑的时分可以避免树枝扎头部和双眼。
      收购选择:Kalenji的空顶帽和鸭舌帽都适合跑步运用;类似的还有2XU、TNF、Compressport等品牌。
      查找关键词:空顶帽、鸭舌帽、Kalenji、Visor
      举荐指数:★★★★
      举荐理由:对我而言便是必备品
      报价建议:Kalenji的¥30支配,2XU的¥90-120支配

      2)导汗带。功用和原理很简略,便是用导汗槽将汗水导到两鬓处。然后避免汗从脑门流下来,流到双眼里。

      自己感触这货在健身房更有用些。运用完用水涮涮就好,不用洗帽子那么费事。
      品牌首要是GUTR,国产的也有,估计材料不一样。
      查找关键词:导汗带、GUTR
      举荐指数:★
      举荐理由:出汗多的可以试试,比头巾便当的当地便是清洗便当。
      报价建议:国产的¥25支配,GUTR的¥120支配

      3)戏法头巾。独特的当地太多了,各种用法查看梦想力和着手才干。我底子用作帽子、头巾、毛巾、围巾。

      最最出名的品牌莫过于BUFF了。国产的也很简略买到,某宝上一搜一大把。
      查找关键词:戏法头巾、BUFF
      举荐指数:★★★★★
      举荐理由:不算贵,而且很有用
      报价建议:国产的¥5-¥20支配,BUFF的¥200支配。

      2、上装

      上装包含T恤、紧缩(紧身)衣、手套、BRA、护臂。

      1)T恤只需是速干的材料底子都适合跑步,每次跑马拉松都会发。迪卡侬的也不贵,¥50就能买到。

      查找关键词:跑步、T恤、Kalenji
      举荐指数:★★★★
      举荐理由:报价亲民,常常参加比赛的形似不需要买的。但一定要选择速干的材料。
      报价建议:50支配
      
      2)紧缩(紧身)衣。具有紧缩、支持、导汗的功用,对我来说更首要的是不会磨损mimi。也将是这篇文章的关键要谈及的装备。按照袖子长度可分为长袖、短袖、无袖三种。常常可以接触到的品牌天然如同SKINS、UA(Under Armour,以下都简称UA),CW-X。每个品牌也会有自有的技术和商品线差异。

      SKINS运用于跑步的首要是A400、A200。A400为高端款,特征是亮骚。报价一定无穷上,起浮也比照大,¥800支配很正常。海淘便宜一些,有时分亚马逊也会有良知价。2XU的最好仍是选择Elite高端款,紧缩效果确实比UA的要好些也厚一点。

      CW-X接触比照少,不做过多的介绍了。他家裤子支持性一定是最好的,衣服的支持性天然不用太担忧。CW-X是华歌尔(WACOAL)公司旗下的户外服饰品牌,想必很多妹子都很了解,由于这是一个日本的内衣出名品牌。

      UA要关键说说,Under Armour是美国的出名运动品牌。很多屏幕硬汉都会穿戴UA的紧身,如巨石强森等。拳头商品是紧身内衣,具有透气、快干、酣畅、减少抵触以及帮助肌肉发力等特征。旗下紧身衣首要分为:HeatGear,ColdGear两个系列。HeatGear看名字便是适用于炽热气候,ColdGear天然是适用于严寒气候。当然,这儿就不要问我春秋时穿啥:),全看您自己的感触。UA的衣服有的是有紧缩功用的,富含Compression字样;有的是没有紧缩功用的。ColdGear由于适用于严寒气候,领子还有两种类型的。一种是Mock高领的,另一种是Crew低领的。此外衍生出来的Tactical战术款,便是商标更消沉一些;也有带有超人、蜘蛛侠、美国队长等图像的。不要被这些弄晕,关键仍是看HeatGear、ColdGear、Compression、Mock、Crew的字样。根据功用不一样,报价在¥150-¥260支配。不过这是海淘报价,国内收购如同最便宜的也得¥240支配吧。收购时仍是买长袖的吧,终究咱求的是紧缩的功用。自己领会紧缩衣穿戴确实很酣畅,HeatGear透气排汗性都非常好,而且防晒;ColdGear保暖性真是极好,北方仍是收购高领的。

      查找关键词:紧缩衣、紧身衣、Compression、Under Armour(HeatGear、ColdGear、Mock、Crew)、CW-X、Skins(A400、A200)、2XU(Elite)

      举荐指数:★★★
      举荐理由:不差钱的可以考虑收购,mimi再也不磨了。长袖款的实习穿戴体感并不会热。
      报价建议:UA的HeatGear夏天款约¥150-220,ColdGear冬天款约¥220-260;2XU的高端Elite款约¥500-600;Skins的高端A400款约¥550-700

      3)手套。根据自己的习气收购吧,这东西报价相差很大,即使是迪卡侬的报价也确实不便宜。这儿提示一下,迪卡侬有款夜跑套装,含反光手套,一定亮瞎双眼。 有喜好的可以去迪卡侬看看,拍张相片就知道这货有多健壮了。冬天仍是有必要带一副保暖点的,抓绒就好了。

      查找关键词:手套、Kalenji、反光
      举荐指数:★★★
      举荐理由:非必备品
      报价建议:迪卡侬的¥10-50

      4)BRA。没试过,如同往后也不需要,所以了解不多。我想买CW-X、Adidas、NIKE的准没错。迪卡侬的也有,报价不算太贵,妹子们可以去了解下。也可以参看光年的介绍

      举荐指数:★★★★
      举荐理由:我想妹子们仍是需要专业的运动BRA的,保护一下首要部位。
      报价建议:迪卡侬的¥50-200

      5)护臂,效果在也是在紧缩和支持,当然也有保暖的。一般分配短袖、无袖的上装运用。

      举荐指数:★
      举荐理由:不差钱可以试试
      报价建议:¥100-400

      3、下装

      下装包含短裤、紧缩(紧身)裤、腿套、内裤、袜子。

      1)短裤,适合跑步的田径短裤不少。但大多是有内衬的,不喜欢内衬可以剪掉,换上适合的内裤。迪卡侬也有跑步的紧身短裤,我仍是很喜欢的。

      查找关键词:短裤
      举荐指数:★★★★★
      举荐理由:短裤总得有几条,要不夏天如何呢办呢。
      报价建议:¥50-100

      2)紧缩(紧身)裤。一样具有紧缩、支持、导汗的功用。不过裤子比衣服更加首要。紧缩裤对膝盖和腰部的支持,以及减少腿部乳酸堆积的。有的带有恢复功用,不过没有试过。不过紧缩(紧身)裤乍看起来有点像黑丝,需要一定的视觉接受度,而且穿脱也是件辛苦的事。紧身裤底子上各个厂商都有,类似的AD、NIKE、NB、Asics、Mizuno、UA、迪卡侬(Kalenji跑脚步品牌),也简略下手。这儿仍是将关键放在功用性更强的紧缩裤上。多见的比照推重的仍是Skins、CW-X、2XU这三个品牌。

      查找关键词:紧缩裤、紧身裤、Compression、Skins(A400、A200)、CW-X(Stabilyx、Expert、Pro、Revolution、Insulator)、2XU(Elite)

      举荐指数:★★★
      举荐理由:可以在肌肉还短少力气的时分,对身体有一定的支持保护效果。
      收购建议:需要严峻按照商品的尺码矩阵选择,非常准确有用;倾向于支持性请选择CW-X,倾向于紧缩性请选择Skins,都想要就2XU吧。
      报价建议:CW-X的Stabilyx款¥400-550;2XU的Elite款¥500-650;Skins的A400款¥550-700。
               
      3)腿套,用于腿有些紧缩,减轻疲乏,从速排解乳酸。又分为大腿套和小腿套,越野跑协作短裤用的比照多些。多见的首要有Compressport品牌。大腿套没用过,小腿套五颜六色,很是亮骚。效果不见得有宣传那么凶狠,形似都成了越野跑的标配。留心这儿是按照腿围和腿长差异T1-T4四种尺码的,需要进行测量选择适合的尺码。

      查找关键词:Compressport
      举荐指数:★★
      举荐理由:协作短裤极漂亮:)
      报价建议:Compressport的¥200-¥280

      4)内裤。仍是人人需要的,但是也有不穿的,但尽量仍是不要像超人那样外穿的。棉质的用于跑步会有较大的磨损,所以尽量不要选纯棉的,内裤选欠好,一定会有种蛋蛋的忧桑。我仍是举荐Kalenji的平角运动内裤,便是¥79两条的,颜色还有很多。

      举荐指数:★★★★★
      举荐理由:不用凡士林、大腿根也不磨。
      报价建议: Kalenji报价¥79支配(2条),有时分优惠到¥59

      5)袜子。看似简略的东西实习非常杂乱,水也非常深。无穷上的有X-socks、Smartwool的,没用过也就没有发言权了。平常操练运用Kalenji的就满意了。仍是首要谈谈五指袜,五指袜中最闻名的品牌便是Injinji。国产的也有叫景遥Jingyao,据说是给Injinji的国内代工。Injinji的比照轻浮一些,商品线也更丰盛,袜子有长短和薄厚之分。Jingyao的更厚一些,两者都有彩虹款。 海淘购物一定要选正规平台,海外购物平台欧莱名品http://www.eulike.com/拥有7年海淘购物服务经验,专业的购物团队帮您德国代购、美国代购,支持网站直接注册下单和淘宝下单,安全、方便、放心海淘!
      查找关键词:五指袜、Injinji、Jingyao
      举荐指数:★★★
      举荐理由:感触买Jingyao的性价比高些。五指袜可以有用避免脚趾之间的水泡发生。
      报价建议: Kalenji的报价¥10支配,Injinji的报价¥60支配,Jingyao的报价¥33支配(100包邮3双)

         4、跑鞋

      跑步最首要的是选对跑鞋,其他的真的没有跑鞋首要。先要弄清楚自己的脚落地动作。我想很多人一定会被内翻、外翻、内旋过度和内旋缺少弄晕了。简略的说这是两种翻译的不一样说法,即内翻=内旋过度,外翻=内旋缺少。因此内翻和外翻是相对的,内旋过度和内旋缺少是相对的。如何差异,这是个很多人都要问的疑问,我也问过的。

      窍门便是看鞋底,但无论是哪种类型鞋跟的外侧都是会磨损的,关键在于看鞋前掌的磨损。前掌内侧磨损,即内旋过度;前掌外侧磨损,即内旋缺少。

      内旋过度需要选支持系和控制系的鞋子(控制系比支持系更强的支持,带有点纠正的意思),以Asics为例,如顶级的Kayano系列和次顶级的GT2000系列。

      内旋缺少需要选缓冲系的鞋子,以Asics为例,如Kayano系列和GT2000系列。以Asics为例,如顶级的Nimbus系列和次顶级的Cumulus系列。

      当然咱们可以用Mizuno的在线检验脚型

      再根据跑鞋矩阵,找到Mizuno对应于自己心仪品牌的相对应的鞋子。简略的列出一些:

      支持系:Asics(Kayano、GT2000)、NB(1260、860)、Brooks(Trance、Adrenaline)、Saucony(Hurricane、Omni)、        Adidas(Supernova Sequence、revenergy boost )

      缓冲系:Asics(Nimbus、Cumulus)、NB(1080、980)、Brooks(Glycerin、Ghost)、Saucony(Triumph、Ride)、           Adidas(Supernova Glide、ENERGY BOOST )

      举荐指数:★★★★★
      举荐理由:一般人仍是跑不了赤脚的,鞋子是最最最首要的。
      报价建议: 入门的¥500,进阶的¥700,次顶级¥900,顶级¥1200。海淘能便宜很多500能买到次顶级或顶级系列,或许去上品扣头看看。

      5、跑表&手机APP

      跑步手表&手机APP首要目的都是进行跑步轨迹的记载。

      1)手机APP

      跑步可以用跑表,当然也可以运用手机的APP运用。APP可以选择,如益动GPS、咕咚、Endomondo、Runtastic。前两款是中文的,后两款如今也有中文的版别,运用起来迥然不一样。

      查找关键词:益动GPS、咕咚运动、Endomondo、Runtastic
      举荐指数:★★★★★
      举荐理由:手机APP仍是有必要装几个的。
      报价建议:¥0
      
      2)跑表

      谈起手表,单独开一个帖子都不够用。作为Garmin佳明的铁粉,尽管情绪有些偏,但仍是简略的说一下吧。

      跑步手表的品牌多见的有:Garmin(翻译:佳明、高明)、SUUNTO(松拓)、Bryton(百锐腾)、Tomtom、Timex(天美时)等。
    Garmin可以用于跑步的表有2类,ForeRunner和Fenix(飞耐时)。前者只适用于跑步、骑车,有的还有游水功用,后者侧重于爬山、越野跑,除了具有前者功用外,还具有温度计和气压计功用。在售的ForeRunner首要有FR220、FR620、FR920XT,在售的Fenix首要有Fenix2和Fenix3。

      FR220为入门款跑步系列,支持ANT+心率带,内置步频器,支持蓝牙4.0。

      FR620在FR220基础上协作新一代心率带具有跑步动态监测功用,如垂直高度、最大耗氧量等。

      FR920XT是全彩屏的,首要面向于铁三,在FR620基础上支持游水功用,一同待机时间更长,可以查看手机消息。

      Fenix2和Fenix3与FR不一样的系列,具有FR920XT全部功用以外,还有前面提到的温度计和气压计等。自己观念Fenix2或Fenix3用途更广些,不浪费出资。

      SUUNTO,首要面向于爬山方面。若把Garmin作为标杆,相当于Fenix系列。松拓一定考虑Ambit拓野系列,在拓野系列也差异Peak版和Sport版,后者是缩水版,不建议收购。假设只是跑跑步,松拓的报价会让人觉得难于接受,反而不如下面谈到的百锐腾实惠一些。

      百锐腾是Garmin的ForeRunner系列首要比赛对手,胜在报价比Garmin低,内置步频器。(Garmin从前的FR系列是不带步频器,需要外购ANT+设备,新款中也都内置了,想必这也是比赛带来的改进)。百锐腾有Cardio和Amis两代商品,后者更多科技含量,更亮骚,也比前者更漂亮些。若以Garmin商品做标杆,C40E、C40H、S430E和S430H相对于Garmin的FR220系列,C60E、C60H、S630E和S630H相对于Garmin的FR920XT铁三系列。这儿的E标明不含心率带,H标明富含心率带版别。由于对于百锐腾研讨不多,就不再多说了。

      咱们接着说说手机APP运用和手表的差异。手表的定位比手机APP要准确,这是毋庸置疑的。很多同学反映手表定位慢,要素在于手机APP运用由于有SIM卡的存在,移动网络可以通过基站进行辅佐定位。因此感触上手机定位快。而手机APP为了获取极好的用户领会,一般并没有查找到满意的卫星便闪现定位结束。而手表由于只能依托GPS定位,需要一段时间查找满意的卫星信号。GPS定位的原理是3颗卫星可以定位,4颗可以计算高度,越多越好。有时分跑操场,手机APP记载的轨迹就会像织毛衣一般乱成一片。究其要素仍是没有充分定位。
    GPS充分定位的方法:一是手表或手机APP提前翻开满意的时间;二是更新固件,下载星历(GarminGarminExpress有这个晋级选项,可以前进定位速度)。

      地图偏移的疑问,是由于国家有关规定,恳求地图做偏移。并不是由于手表或APP的要素。只不过很多APP运用首要面向于国内,因此参加了纠偏的算法,闪现为不偏的地图。

      查找关键词:Garmin、Suunto、百锐腾
      举荐指数:★★★★
      举荐理由:手表不一定要买。要买尽量不要买低端的版别,那样反而会浪费出资。
      报价建议:手表报价差异较大。Garmin的¥1500-¥3500不等,百锐腾的¥700-1500,松拓的¥2500-4500。

    6、腰包

      咱跑步总得带点东西,放手机、零钱、能量胶啥的。有个腰包就都能处理了。国产的举荐GoOut,具有很多版别,可以挂号码,也可以挂能量胶很有用。骚包点的可以入美国的SPIbelt腰包,报价一定不会很亲民。事实上GoOut便是仿SPIbelt做的,腰包留心还差异防水版和不防水版的。运用效果来看SPIbelt确实比GoOut要更加贴身和酣畅,但也未必对得起多出的那个报价。

      查找关键词:运动、腰包、GoOut、SPIbelt

      举荐指数:★★★★

      举荐理由:腰包显着比臂包更能装东西,也更加有用。

      报价建议:国产¥30-90,SPIbelt的¥260

      补偿1:可靠的收购来历

      很多跑友对于跑步装备的真真假假分不清楚。taobao和代购,我觉得都说欠好真假,也只需选择商家许诺比照高些的。但一般这些商铺报价又是个疑问。正本首要仍是看收购来历,不要管taobao店家如何说。我收购首要分为3个来历:实体店、天猫(仅限于迪卡侬)、海淘。

      1、实体店。可以选择迪卡侬实体店和上品扣头。正本迪卡侬商品大有些性价比仍是不错,商品扣头力度欠好说,没有海淘便宜,大有些仍是真的。

      2、天猫。

      是可靠的,有时分换季时扣头力度也极好。

      3、海淘。海淘首要选择许诺比照好的店。

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2015-12-23 00:23
    Like: 5
      發表於 2015-12-23 00:08

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2015-12-22 12:06:27 | 顯示全部樓層
    衫褲鞋襪 only

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    半小時前
  • 簽到天數: 1142 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-12-23 00:07:54 | 顯示全部樓層
    多謝分享

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    半小時前
  • 簽到天數: 1066 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2015-12-23 00:23:51 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing!!!

    升級   58.7%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2016-9-12 00:53
  • 簽到天數: 91 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2015-12-23 22:41:55 | 顯示全部樓層
    多謝分享
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