LSD(長距離慢跑) 距離與時間？

bunbun · 發表於 2016-1-20 06:11:51

LSD(長距離慢跑) 距離與時間？

「全馬總共42.125公里，我這麼肉腳，是不是要先練到40公里比賽才不會落馬啊？」

常常聽別人說，想要獲得100分的成果，要有120分的準備，
但，在馬拉松的練習上，
比預期的多跑10公里或是多半小時，
就是往上加的分數嗎？

徐國峰 HSU KUO FENG 教練在問壇中對此有詳細的回應，
有同樣疑惑的跑者快來看看吧！
由此去→ http://center4gaming.org/c4g/index.php/forum/post/id/150
感謝跑友Chen Jia Shiun的提問

craig · 發表於 2016-1-20 10:12:05

多謝分享

qaz.201309 · 發表於 2016-1-21 00:05:43

Thanks for sharing!!!

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LSD(長距離慢跑) 距離與時間？

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