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(葵芳)小弟的跑步歷程

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發表於 2008-12-15 15:38:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小弟家住藍田(註:2011年中, 小弟已搬到葵芳區了), 喜愛跑步已有多年, 曾參與兩次Full Marathon, 但都是梗梗完成。
今年再次挑戰, 希望以不行一步的完成賽事, 最近記載了跑步練習路程, 希望給自己一種鼓勵。
網誌簡陋, 希望各位ching, ctse多多包涵.

http://hk.myblog.yahoo.com/jar0712_career/index?l=f&id=6

多謝支持!!!

[ 本帖最後由 oldtree 於 2012-2-12 23:56 編輯 ]

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發表於 2008-12-15 17:41:17 | 顯示全部樓層
多謝ching的日誌分享~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-15 21:58:30 | 顯示全部樓層
    多謝師兄開BLOG分享經驗~~KEEP GOING

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     樓主| 發表於 2008-12-16 15:04:48 | 顯示全部樓層
    小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
    不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
    現在仍在努力練習.......中......

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    發表於 2008-12-16 15:08:20 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-12-16 15:13:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 oldtree 於 2008-12-16 15:04 發表
    小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
    不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
    現在仍在努力練習.......中......


    我都有報名,大家一齊努力吧...

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    發表於 2008-12-16 15:18:20 | 顯示全部樓層
    c兄..你好丫..小妹 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫...

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    發表於 2008-12-17 00:08:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2008-12-16 15:18 發表
    c兄..你好丫..小妹hgjD115" />" />hj 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫... hgj088" />" />hj


    師姐, 你有在藍田練跑嗎?

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     樓主| 發表於 2008-12-17 06:48:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2008-12-16 15:18 發表
    c兄..你好丫..小妹hgjD115" />" />hj 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫... hgj088" />" />hj


    你好呀, 有冇試過去茜草灣跑呀?
    果度地方幾好, 配套也不錯, 值得推介呀!!
    http://hk.myblog.yahoo.com/jar0712_career/article?mid=352

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     樓主| 發表於 2008-12-17 06:49:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2008-12-16 15:08 發表


    CHING 有冇報美記半馬比賽?




    我有郵寄去報, 不過已經滿左喇......

    [ 本帖最後由 oldtree 於 2008-12-21 17:06 編輯 ]

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    發表於 2008-12-17 09:29:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 oldtree 於 2008-12-16 15:04 發表
    小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
    不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
    現在仍在努力練習.......中......


    小弟都報了, 大家努力!

    話時話, 師兄有沒有試過由啟田經康逸宛上德田, 再到廣田, 高超道, 最後從油塘再返啟田?

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     樓主| 發表於 2008-12-17 21:45:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 量子泡沫 於 2008-12-17 09:29 發表


    小弟都報了, 大家努力!

    話時話, 師兄有沒有試過由啟田經康逸宛上德田, 再到廣田, 高超道, 最後從油塘再返啟田?


    有呀, 你是指經官塘警署, 再去藍田消防局, 上啟田那條路嘛~~
    不過我是從德田出發。

    我剛剛先跑完, 今次是從九龍灣出發, 經偉業街, 茶果嶺道, 藍田救護站, 藍田消防局, 啟田, 德田。

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     樓主| 發表於 2008-12-17 21:49:39 | 顯示全部樓層
    16/12 Daily training long run  14.3 km
    德田 --> 興田 -->寶達 --> 康盛花園 --> 寶琳消防局--> 回程 --> 秀茂坪 --> 聯合醫院 -->曉光大廈 -->興田 -->德田

    [ 本帖最後由 oldtree 於 2008-12-19 08:40 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2008-12-19 08:40:33 | 顯示全部樓層
    17/12 Easy Run 7.2km

    牛頭角救護站 (九龍灣) --> 偉業街 --> 茶果嶺道 --> 藍田救護站 --> 觀塘警署 --> 藍田消防局 --> 康逸苑 --> 興田 --> 德田

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     樓主| 發表於 2008-12-21 15:13:35 | 顯示全部樓層
    21/12 HONG KONG 15km Challenge 2008  15km

    今日出門時覺得天氣不冷, 於是沒有帶手套出去。
    到了北潭涌, 發覺氣溫比想像中低很多, 於是一直熱身, 等到最後15 min 才換衫上跑道。
    這裡真的如大家所說的好多暗斜, 上上落落, 不過自己平時專練斜路, 發覺自己上斜有力,
    但落斜就步步為營, 不敢太快。

    今天比賽氣氛很好, 大家也勇往直前, 受比競技的影響下, 自己跑得比平日快。
    最後 1"'14"38' 完成。

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    發表於 2008-12-21 16:59:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 oldtree 於 2008-12-21 15:13 發表
    21/12 HONG KONG 15km Challenge 2008  15km

    今天比賽氣氛很好, 大家也勇往直前, 受比競技的影響下, 自己跑得比平日快。
    最後 1"'14"38' 完成。.


    今朝去到北潭涌真係好鬼凍,但跑跑下就覺得勁熱..
    冇後悔自己著背心去跑...
    ching,你的成績唔錯喎...

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    發表於 2008-12-21 17:38:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 cookie97 於 2008-12-21 16:59 發表


    今朝去到北潭涌真係好鬼凍,但跑跑下就覺得勁熱..
    冇後悔自己著背心去跑...
    ching,你的成績唔錯喎...


    x2 ~

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     樓主| 發表於 2008-12-21 18:08:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 cookie97 於 2008-12-21 16:59 發表


    今朝去到北潭涌真係好鬼凍,但跑跑下就覺得勁熱..
    冇後悔自己著背心去跑...
    ching,你的成績唔錯喎...


    ching太誇獎了, 成績確是比想像中好, 不過我見有兩位著住longrun.com vest o既ching就真係好快,
    我還有1 km時佢地已經跑點頭影相, 下次我也訂一件, 比賽中著先。

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     樓主| 發表於 2008-12-27 22:45:53 | 顯示全部樓層
    27/12 easy training  6.8km

    收工由牛頭角救護站, 經偉業街, 茶果嶺道, 高超道回家。

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    發表於 2008-12-28 14:15:55 | 顯示全部樓層

    回復 15# 的帖子

    oldtree師兄的成績, 對我而言簡直可望不可即......

    希望有機會跟你多多學習...
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