(葵芳)小弟的跑步歷程

oldtree

小弟家住藍田(註:2011年中, 小弟已搬到葵芳區了), 喜愛跑步已有多年, 曾參與兩次Full Marathon, 但都是梗梗完成。
今年再次挑戰, 希望以不行一步的完成賽事, 最近記載了跑步練習路程, 希望給自己一種鼓勵。
網誌簡陋, 希望各位ching, ctse多多包涵.

http://hk.myblog.yahoo.com/jar0712_career/index?l=f&id=6

多謝支持!!!

[ 本帖最後由 oldtree 於 2012-2-12 23:56 編輯 ]

曲奇

多謝ching的日誌分享~~

sleung2002hk

多謝師兄開BLOG分享經驗~~KEEP GOING

oldtree

小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
現在仍在努力練習.......中......

曲奇

原帖由 oldtree 於 2008-12-16 15:04 發表

                               
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小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
現在仍在努力練習.......中......

我都有報名，大家一齊努力吧...

ee_tpk

c兄..你好丫..小妹 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫...

量子泡沫

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-16 15:18 發表

                               
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師姐, 你有在藍田練跑嗎?

oldtree

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-16 15:18 發表

                               
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c兄..你好丫..小妹hgjD115" />" />hj 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫... hgj088" />" />hj

你好呀, 有冇試過去茜草灣跑呀?
果度地方幾好, 配套也不錯, 值得推介呀!!
http://hk.myblog.yahoo.com/jar0712_career/article?mid=352

oldtree

原帖由 kenneth 於 2008-12-16 15:08 發表

                               
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CHING 有冇報美記半馬比賽？

我有郵寄去報, 不過已經滿左喇......

[ 本帖最後由 oldtree 於 2008-12-21 17:06 編輯 ]

量子泡沫

原帖由 oldtree 於 2008-12-16 15:04 發表

                               
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小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
現在仍在努力練習.......中......

小弟都報了, 大家努力!

話時話, 師兄有沒有試過由啟田經康逸宛上德田, 再到廣田, 高超道, 最後從油塘再返啟田?

oldtree

原帖由 量子泡沫 於 2008-12-17 09:29 發表

                               
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小弟都報了, 大家努力!

話時話, 師兄有沒有試過由啟田經康逸宛上德田, 再到廣田, 高超道, 最後從油塘再返啟田?

有呀, 你是指經官塘警署, 再去藍田消防局, 上啟田那條路嘛~~
不過我是從德田出發。

我剛剛先跑完, 今次是從九龍灣出發, 經偉業街, 茶果嶺道, 藍田救護站, 藍田消防局, 啟田, 德田。

oldtree

16/12 Daily training long run  14.3 km
德田 --> 興田 -->寶達 --> 康盛花園 --> 寶琳消防局--> 回程 --> 秀茂坪 --> 聯合醫院 -->曉光大廈 -->興田 -->德田

[ 本帖最後由 oldtree 於 2008-12-19 08:40 編輯 ]

oldtree

17/12 Easy Run 7.2km

牛頭角救護站 (九龍灣) --> 偉業街 --> 茶果嶺道 --> 藍田救護站 --> 觀塘警署 --> 藍田消防局 --> 康逸苑 --> 興田 --> 德田

oldtree

21/12 HONG KONG 15km Challenge 2008  15km

今日出門時覺得天氣不冷, 於是沒有帶手套出去。
到了北潭涌, 發覺氣溫比想像中低很多, 於是一直熱身, 等到最後15 min 才換衫上跑道。
這裡真的如大家所說的好多暗斜, 上上落落, 不過自己平時專練斜路, 發覺自己上斜有力,
但落斜就步步為營, 不敢太快。

今天比賽氣氛很好, 大家也勇往直前, 受比競技的影響下, 自己跑得比平日快。
最後 1"'14"38' 完成。

曲奇

原帖由 oldtree 於 2008-12-21 15:13 發表

                               
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21/12 HONG KONG 15km Challenge 2008  15km

今天比賽氣氛很好, 大家也勇往直前, 受比競技的影響下, 自己跑得比平日快。
最後 1"'14"38' 完成。.

今朝去到北潭涌真係好鬼凍，但跑跑下就覺得勁熱..
冇後悔自己著背心去跑...
ching，你的成績唔錯喎...

=chairman=

原帖由 cookie97 於 2008-12-21 16:59 發表

                               
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今朝去到北潭涌真係好鬼凍，但跑跑下就覺得勁熱..
冇後悔自己著背心去跑...
ching，你的成績唔錯喎...

x2 ~

oldtree

原帖由 cookie97 於 2008-12-21 16:59 發表

                               
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今朝去到北潭涌真係好鬼凍，但跑跑下就覺得勁熱..
冇後悔自己著背心去跑...
ching，你的成績唔錯喎...

ching太誇獎了, 成績確是比想像中好, 不過我見有兩位著住longrun.com vest o既ching就真係好快,
我還有1 km時佢地已經跑點頭影相, 下次我也訂一件, 比賽中著先。

oldtree

27/12 easy training  6.8km

收工由牛頭角救護站, 經偉業街, 茶果嶺道, 高超道回家。

量子泡沫

oldtree師兄的成績, 對我而言簡直可望不可即......

希望有機會跟你多多學習...