(葵芳)小弟的跑步歷程

jpg_chu

恭喜師兄

oldtree

little-fish 發表於 2013-3-3 18:39

                               
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我就係衰係20-30km   只能飲恨完成。

Ching, 不要緊, 出長青隧道往西隧那段路真係好易跑到意志消沉, 我地下年一齊再努力過啦~~~

oldtree

wyh1011 發表於 2013-3-3 21:18

                               
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師兄，同你個時間好接近，唔知你呢個系offical time定系chip time，可能我地一齊衝線都唔出奇

我頭30k都快 ...

CHING, 你第一次已有這成績真利害, 我第一次全馬只能勉強5小時內完成咋。
BTW, 呢個係chip time, 不知道我地當日有冇拍住跑過呢?

oldtree

jpg_chu 發表於 2013-3-4 06:52

                               
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恭喜師兄

多謝, 唔知花ching當日成績如何呢?

little-fish

oldtree 發表於 2013-3-7 07:13

                               
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Ching, 不要緊, 出長青隧道往西隧那段路真係好易跑到意志消沉, 我地下年一齊再努力過啦~~~ ...

下一年應該唔跑馬了，只練10km了. 其實教導者本身是反對我今年跑全馬的！

jpg_chu

oldtree 發表於 2013-3-7 07:15

                               
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多謝, 唔知花ching當日成績如何呢?

跑半馬 1:37:13

wyh1011

oldtree 發表於 2013-3-7 07:14

                               
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CHING, 你第一次已有這成績真利害, 我第一次全馬只能勉強5小時內完成咋。
BTW, 呢個係chip time, 不知道 ...

咁我之前10k 半馬都有咁上下時間，後尾練下長課至能夠首馬sub 4

我諗有就算都係後尾衝線果1k，因為果日我開速算快 10k 49min 半馬1"43, 只係後尾捱唔住

我果日造型好突出(見我logo)可能你見到我都唔奇

oldtree

jpg_chu 發表於 2013-3-8 00:04

                               
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跑半馬 1:37:13

半馬SUB1:40, 利害, 是ching的PB時間嗎?

oldtree

little-fish 發表於 2013-3-7 08:18

                               
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下一年應該唔跑馬了，只練10km了. 其實教導者本身是反對我今年跑全馬的！ ...

我也想練好10k, 因為自己速度真係算幾慢, 不過始終目標都係出年全馬的。

oldtree

wyh1011 發表於 2013-3-8 01:30

                               
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咁我之前10k 半馬都有咁上下時間，後尾練下長課至能夠首馬sub 4

我諗有就算都係後尾衝線果1k，因為果日 ...

原來係poly ching, 本來都唸住著番呢件, 但跑會有件新背心所以最後都係轉左冇著。

jpg_chu

oldtree 發表於 2013-3-8 18:01

                               
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半馬SUB1:40, 利害, 是ching的PB時間嗎?

係呀！pb咗、目標時間其實係135、只可惜過完西隧由抽抽地、收慢咗嚟跑^_^但都係開心、可以完全賽事！下年向全馬進發、一起努力Y(^_^)Y