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夏天跑街補水問題

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-6-9 13:06
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2016-6-16 17:46:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本身跑開運動場或者公園,都係短短十公里左右,有水機或者有士多,但係報左日本馬拉松賽事,想慢慢練長D距離,會跨區跑街或跑山路,例如沙田坳去西貢,坑口去布袋澳之類,問題係我唔知應該點樣帶水?自己本身有個osprey行山背囊(好似係9L),可以放1.5L水袋,但係就未試過咩背住跑步,想請問各位,背住個有1.5L水既背囊其實跑唔跑到?定還是有其他帶水既方法?謝謝。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2016-6-17 09:16:58 | 顯示全部樓層
    試過背2L 水跑平路, 每步都有上斜路Feel,
    跑左6KM頂唔順, 倒左一半先夠力跑完10KM

    我覺得帶750ml左右係冇問題! 當然因人而異啦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    4 小時前
  • 簽到天數: 251 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2016-6-17 11:17:56 | 顯示全部樓層
    搵啲路線有7仔得唔得呀?

    點評

    wow
    請問如果係郊區的話,有冇十幾廿K又會有補給既路線推介?謝謝。  詳情 回復 發表於 2016-6-17 14:31

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-6-9 13:06
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2016-6-17 14:31:21 | 顯示全部樓層
    tsaugary 發表於 2016-6-17 11:17
    搵啲路線有7仔得唔得呀?

    請問如果係郊區的話,有冇十幾廿K又會有補給既路線推介?謝謝。

    點評

    坑口跑去布袋澳補給點較少,相反方向坑口跑去西貢市中心補給點較多,大埔仔、匡湖居、西貢市中心都有七仔,將軍澳運動場同西貢鄧肇堅運動場有水機、有儲物、有涼沖,來回有一個半馬距離。  詳情 回復 發表於 2016-6-17 14:48

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    發表於 2016-6-17 14:48:09 | 顯示全部樓層
    wow 發表於 2016-6-17 14:31
    請問如果係郊區的話,有冇十幾廿K又會有補給既路線推介?謝謝。

    坑口跑去布袋澳補給點較少,相反方向坑口跑去西貢市中心補給點較多,大埔仔、匡湖居、西貢市中心都有七仔,將軍澳運動場同西貢鄧肇堅運動場有水機、有儲物、有涼沖,來回有一個半馬距離。

    點評

    可能我長課一般青公到三聖再返青公!沿路大把補給!  詳情 回復 發表於 2016-6-17 15:14

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    奮鬥
    4 小時前
  • 簽到天數: 251 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2016-6-17 15:14:23 | 顯示全部樓層
    bladerunner 發表於 2016-6-17 14:48
    坑口跑去布袋澳補給點較少,相反方向坑口跑去西貢市中心補給點較多,大埔仔、匡湖居、西貢市中心都有七仔 ...

    可能我長課一般青公到三聖再返青公!沿路大把補給!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2016-6-17 17:17:38 | 顯示全部樓層
    我練 LSD 路線是
    油塘 > 馬游塘 > 井欄樹>壁屋>白沙灣>西貢>西沙公路>帝琴灣>馬鞍山>沙田
    沿途都有士多, 7仔補水, 所以可帶750ML 水樽.

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-6-9 13:06
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2016-6-18 15:29:47 | 顯示全部樓層
    謝謝各位意見

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    發表於 2016-6-29 22:18:11 | 顯示全部樓層
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