賽跑途中肚疴點算

cu83

原帖由 亞平 於 18-12-2008 23:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

徹底一招~~~自由奔放
曾經見過一幅相,個跑手過終點時,下身全都係黃色東西!

雖然值得尊敬, 但實在太惡心喇!!  

blurmax

雖然值得尊敬, 但實在太惡心喇!!  

X 2 - very disquesting ah!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

龜速行

原帖由 blurmax 於 2008-12-19 13:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

X 2 - very disquesting ah! http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

X3

亞平

運動性腹瀉（拉肚子）描述：
運動性腹瀉通常令人不快而且有點兒尷尬，這對於跑步者而言是一件很急迫的事情。你可能在一次耗盡力氣的奔跑或者比賽之中，有的時候是跑完之後立刻產生了這樣的症狀：腹部絞痛，大量排氣，有類似於痢疾的劇烈腹瀉。可能的原因：對這個症狀發生的具體機理我們現在還不是很清楚，但是有20%—40%的跑步者遇到過這種情況。對於某些跑步者而言似乎是因為不可避免的，這可能是因為跑步帶來的震動、晃動和刺激帶來的。與此同時，奔跑還導致了促使腸蠕動的荷爾蒙分泌增加。脫水也會促使運動性腹瀉加重

本文轉載自[跑步加油站]

stanwong

原帖由 亞平 於 2008-12-19 23:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

運動性腹瀉（拉肚子）描述：
運動性腹瀉通常令人不快而且有點兒尷尬，這對於跑步者而言是一件很急迫的事情。你可能在一次耗盡力氣的奔跑或者比賽之中，有的時候是跑完之後立刻產生了這樣的症狀：腹部絞痛，大量排氣 ...

我就係咁，試過幾次，跑之前冇得疴，跑緊途中才黎料。其中一次跑緊渣打半馬，另外幾次練習中。練習時發生問題不大，因附近有公廁，比賽時發生就真係尷尬

亞平

原帖由 stanwong 於 2008-12-20 12:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我就係咁，試過幾次，跑之前冇得疴，跑緊途中才黎料。其中一次跑緊渣打半馬，另外幾次練習中。練習時發生問題不大，因附近有公廁，比賽時發生就真係尷尬

小弟舊年就試過渣打半馬由等待開跑時就開始忍小便至到終點,一路還不停補水,最後都冇事返到終點,仲可以取完行李拉完筋至搵廁所.

stanwong

原帖由 亞平 於 2008-12-20 12:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小弟舊年就試過渣打半馬由等待開跑時就開始忍小便至到終點,一路還不停補水,最後都冇事返到終點,仲可以取完行李拉完筋至搵廁所.

小弟通常臨開跑前七八分鐘去廁所小左先，排後些都冇所謂。ching莫非趕住去霸頭位？

力

原帖由 亞平 於 2008-12-20 12:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小弟舊年就試過渣打半馬由等待開跑時就開始忍小便至到終點,一路還不停補水,最後都冇事返到終點,仲可以取完行李拉完筋至搵廁所.

亞平ching,
你係咪用[馬拉松之秘密]跑法呀? 係咪跑快左o尼?

http://hk.youtube.com/watch?v=OOpqZj0JlCI

前進

原帖由 kenneth 於 2008-12-17 15:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

可以試試啪定保X丸打定低先。

都糸好見意,如有習慣性腹瀉,啪定都無壞啫!我曾經見過一位ctse跑半馬,當我大約跑左10k開始過佢時發覺有d唔對競!返到終點後不久見她回來,好似若無其事咁行來行去,想提示佢又唔好意思,希望大家唔會有這樣啦!

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-20 12:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

CHING 你好強﹗小弟很難想像嗰種苦況﹗" />" />

其實就唔係好急個隻,所以也唔會太辛苦,雖然沿途不斷補水,但你會出汗, 唔會再加深急既感覺.

亞平

原帖由 stanwong 於 2008-12-20 14:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小弟通常臨開跑前七八分鐘去廁所小左先，排後些都冇所謂。ching莫非趕住去霸頭位？

因為個日有朋友同行,唔好意要佢等,同埋自己又真係想排前少少..

亞平

原帖由 Alex 於 2008-12-20 21:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

亞平ching,
你係咪用[馬拉松之秘密]跑法呀? 係咪跑快左o尼?

http://hk.youtube.com/watch?v=OOpqZj0JlCI

Alex 師兄,段片好搞笑,但事實上係唔岩既,一下子飲咁多水,身體邊可以吸收到,同埋沖淡晒d血糖,死梗.

cu83

飲得多水急住小解可能搞亂步伐∼∼∼仲衰