SSP街坊小隊(Part 4)

小華是也!

原帖由 dkspang 於 2009-1-1 00:34 發表

                               
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新年快樂, 新年進步!!!
最緊要好玩~~~~~~

今晚我都反得好高興~華華我一直都追你唔到呢 你仲要跑第三線, 讓菜~~~
不過我又唔係好累喎 ......下次要再累d......好無~~~

kk...係咪...忍忍呀

……你想跑死我！

反完依家想睡了·哈哈·
你都差吾到好多……最後越追越近了

龍龍

咁你早d訓啦~~~ 有你係到..我特別跑得好d~~~

小華是也!

原帖由 dkspang 於 2009-1-1 00:51 發表

                               
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咁你早d訓啦~~~ 有你係到..我特別跑得好d~~~

那我睡了哦·你都早D喇！晚安
期待下次的來林喔

龍龍

依力哦鬼打咁精神...一陣出返個報告先....

龍龍

就等我ssp小隊(龍龍) 代ssp twin 報告下除夕跑先~~~

出席隊員 : 重要人物魔鬼教頭batbat(有佢計時, 個個都跑得好好), 我(龍龍), 00, 華華, 忍忍, 豹豹, 活活, 迪迪, borbor, vv, 隊長catcat同tartar 無跑, 只黎食飯, 佢地又偷懶 ~~~

今晚跑變速, 快800m慢400m, 4轉1 set, 大隊做左2 set, 眼見活活一個人快放, 之後有忍忍, 迪迪, 豹豹死追, borbor留在最後守住個尾門(你要加油呀), 佢地時間就要問下教頭先知~~~

我同華華就同上跑左1 set先, 之後第2 set轉左少少, 就係800m 6分鐘連休息跑6次...
時間,華華每次都快過我2至3秒, 大約每次都係3:08s 至3:15s 左右....
到時後一轉要爆呀, 做左我第一次800m最快時間 2:45s......
休息一陣再同華華爆左轉400m~~~1:08s.....之後累到爆~~~大家就沖涼去食飯~~~

食飯o個間野勁唔得, 因為只開業第二日, 好多野都無得食, 無呢樣無個樣, d火記又傻下傻下咁, 價錢又寫錯左, 姐佢連數都唔係好識計, 食野d價錢又唔係平過人, 只有一樣好, 就係近地鐵~~~

代報告完成~~~有咩留左 twin 請補上~~~

龍龍仔

[ 本帖最後由 dkspang 於 2009-1-1 01:46 編輯 ]

vhtober

各隊員HAPPY NEW YEAR AR...祝大家新一年~身體健康, 長跑長友~

vhtober

原帖由 dkspang 於 2009-1-1 01:42 發表

                               
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就等我ssp小隊(龍龍) 代ssp twin 報告下除夕跑先~~~

出席隊員 : 重要人物魔鬼教頭batbat(有佢計時, 個個都跑得好好), 我(龍龍), 00, 華華, 忍忍, 豹豹, 活活, 迪迪, borbor, vv, 隊長catcat同tartar 無跑, 只黎食 ...

唔該晒龍龍打的小報告~um~相當詳盡~
額外補充既係....龍龍,華華同活活真係好利害, 我7:30到達運動場, 見魔鬼batbat教練同大家傾緊~應該係指導緊大家一陣的訓練內容~不久後, 見大家開始沖圈la~~龍龍同華華真係跑得好貼架~2位都唔洗謙la
由於要去視察晚餐場地, 我9:00前, 走左去盈林閣巡視一下...發現, 小店子應該好早會close la, 而且, 都相當up dum, 所以決定另覓地點~~~~諗住有間新食店剛開張2-3日, 就決定試下la, 點知真係好好好唔惦~~~catcat隊長問佢要茄醬同黑椒, 個uncle waiter 竟然好驚咁講話"我地無e d 野架"問佢拎茄醬, 佢就比一小小小碟佢wor, 死都唔比一枝佢wor~~00個餐, 比左個小菜佢之後, 連飯都唔比佢, 活活仲慘, d雲吞,生ka.....  真係唔明白, 今時今日, 咁既服務態度都得ka wor?!

放心放心, 以後小隊活動既晚餐, 就由本人負責打點, 有新餐廳, 一定先為大家試食下先~~~

龍龍

原帖由 vhtober 於 2009-1-1 21:12 發表

                               
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唔該晒龍龍打的小報告~um~相當詳盡~
額外補充既係....龍龍,華華同活活真係好利害, 我7:30到達運動場, 見魔鬼batbat教練同大家傾緊~應該係指導緊大家一陣的訓練內容~不久後, 見大家開始沖圈la~~龍龍同華華真係跑 ...

唔駛唔該~~~話晒ssp都係我主場~~~都要出一分力, 咁多啦...
話時話, 都同大家跑左1個月啦......我覺得我跑得快左 少少咁多啦

batbat你跑成點, 好想知呀~~~
仲有呢, 你地跑美律龍要加油~~~其實我都好想跑不過無報到~~~

chengtszhang

我祝各位:

男師兄 風度翩翩,

女師兄 明艷照人

各人身体健康, 長跑長友.

chengtszhang

leefs

To SSP Team members

明晚6時左右我地一班"戊利"，

去太子收取09新款戰衣，

師兄/妹有興趣可以過嚟幫手，

及之後去"十下十下"，

ONLY食都歡迎！

地點﹕尖沙咀"有骨氣"，

尖沙咀 堪富利士道11號地下

即係尖沙咀站A2出口，

由於定坐時間祗提供可7時或9時，

所以定了7點鐘 10位，可加人，

部分"先頭部隊"先會先到太子取貨，

再帶到火鍋店"分贓"！

其他人可以直接食住等…

"十下十下"名單﹕

1. NC

2. leefs

3. 瘋瘋

4. 屈屈

5. CK

6. RAM

7. 痕痕

8. 痕痕大人

9. ???

重有冇師兄加入？

batigoal

原帖由 dkspang 於 2009-1-1 23:32 發表

                               
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唔駛唔該~~~話晒ssp都係我主場~~~都要出一分力, 咁多啦...
話時話, 都同大家跑左1個月啦......我覺得我跑得快左 少少咁多啦

batbat你跑成點, 好想知呀~~~
仲有呢, 你地跑美律龍要加油~~~其 ...

目標內完成，時間3:57，有奬呀，哈哈~~不過代價係拗柴，但唔係好嚴重，希望美津濃可以跑到啦....

vhtober

原帖由 chengtszhang 於 2009-1-1 23:33 發表

                               
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我祝各位:

男師兄 風度翩翩,

女師兄 明艷照人

各人身体健康, 長跑長友.

chengtszhang

~~ ~~~~

vhtober

原帖由 leefs 於 2009-1-1 23:40 發表

                               
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To SSP Team members明晚6時左右我地一班"戊利"，去太子收取09新款戰衣，師兄/妹有興趣可以過嚟幫手，及之後去"十下十下"，ONLY食都歡迎！地點﹕尖沙咀"有骨氣"，尖沙咀 堪富利士道11號地下即係尖沙咀站A2出口 ...

同皇上及各卿家講聲新年快樂先la~
O~皇上!!...小民明天媽咪大人壽辰ar~你地打得開心d la~~

batigoal

原帖由 chengtszhang 於 2009-1-1 23:33 發表

                               
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我祝各位:

男師兄 風度翩翩,

女師兄 明艷照人

各人身体健康, 長跑長友.

chengtszhang

原帖由 vhtober 於 2009-1-1 23:50 發表

                               
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~~" />" />" />" />" />" /> ~~~~

可能佢覺得係呢...." />" />" />" />

[ 本帖最後由 batigoal 於 2009-1-1 23:57 編輯 ]

vhtober

原帖由 batigoal 於 2009-1-1 23:48 發表

                               
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目標內完成，時間3:57，有奬呀，哈哈~~不過代價係拗柴，但唔係好嚴重，希望美津濃可以跑到啦....

wowow~魔鬼batbat教練好堅ar...恭喜你ar~~~ ~~~wowow..拗柴ar???咪好痛law, 仲有3日就係美記la wor...保重ar~

vhtober

原帖由 batigoal 於 2009-1-1 23:56 發表

                               
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可能佢覺得係呢...." />" />" />" />" />" />

唔係掛...女師兄.wor........................

batigoal

原帖由 vhtober 於 2009-1-2 00:02 發表

                               
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唔係掛...女師兄.wor....................hgj" />" />ghj....

哈~~新品種...

kandis

原帖由 batigoal 於 2009-1-1 23:48 發表

                               
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目標內完成，時間3:57，有奬呀，哈哈~~不過代價係拗柴，但唔係好嚴重，希望美津濃可以跑到啦....

恭喜哂~~~


魔鬼教練,要小心啊~ 休息3日應該ok!!!你跑到既!加油!!!

ngwkd2008

[quote]原帖由 batigoal 於 2009-1-1 23:48 發表

                               
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目標內完成，時間3:57，有獎呀...

SSP街坊又有人Law獎。


[ 本帖最後由 ngwkd2008 於 2009-1-2 01:11 編輯 ]

witchycatcat

50頁啦.....
新年新一頁,我地又開左新帖啦~~

請移玉步
https://www.longrun.hk/forum/view ... 06&extra=&frombbs=1