半年腳痛的日子 (已經有2年1個月)

manpao

七月差唔多來了, 今個月好似無咩進展, patpat 個trigger point 始終未鬆到, 膝頭外側仍然痛..........

shaka

manpao 發表於 2017-6-26 10:04
七月差唔多來了, 今個月好似無咩進展, patpat 個trigger point 始終未鬆到, 膝頭外側仍然痛.......... ...

都係冷熱敷同轆網球我覺得最幫到手
昨天算開到第一次長課, 冇痛完成15k

所以師兄加油勤啲在屋企鬆, 應該好快可復出

manpao

shaka 發表於 2017-6-26 13:56
都係冷熱敷同轆網球我覺得最幫到手
昨天算開到第一次長課, 冇痛完成15k

碌左成個月啦.......... 無咩進展, 唔知係咪碌錯.........

hk00006695

冇可能咁耐都未好返... 係未傷緊都有跑?

唔好花錢去睇醫生或做仼何冷熱敷,轆網球,拉肋...等等毫無幫助的方法

一定有D野出左問題,好返之後一頭半個月又痛返,有用嗎?

manpao

hk00006695 發表於 2017-7-2 22:09
冇可能咁耐都未好返... 係未傷緊都有跑?

唔好花錢去睇醫生或做仼何冷熱敷,轆網球,拉肋...等等毫無幫助的方 ...

無跑啦

我都覺得怪, 我仲年青但痛咁耐

膝頭對上好返晒, 無痛返
當膝頭對上唔痛時, 就覺得膝頭側邊未好返, 呢樣係四月中時感覺到的