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樓主: 瘋瘋

2009.1.18 終極去馬之老渣全馬/半馬賽前特訓 (37K及20K長課)

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發表於 2008-12-20 00:34:35 | 顯示全部樓層


sue ctse.
你報左全馬, 所以唔可以跟半馬小隊跑

唔駛擔心, 你拍得住d ching , 加油

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發表於 2008-12-20 00:34:45 | 顯示全部樓層
原帖由 叮叮噹 於 2008-12-20 00:23 發表


上午要返教會又跨區的師兄,應該早唔倒架!
另外,男女有別,跑速+沖涼時間,半馬應該唔需要等好耐.
再唔係,搵定位等你地回來食,又得。

叮叮噹ctse真係細心,咁就等瘋兄幫ctse們改post啦~

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-20 00:38:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-20 00:30 發表

    叮叮噹ctse:
    妳係城隧轉43X,係聽濤雅苑站落車,對面就係馬鞍山遊樂場。  


    明白,Thank you!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-12-20 00:47:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 schnix 於 2008-12-20 00:34 發表


    sue ctse.
    你報左全馬, 所以係唔可以跟半馬小隊跑架

    唔駛擔心, 你拍得住d ching 架, 加油  

    我知道, 但係ching們太勁了, 但我會盡力死燦到底.
    希望在後半段, 見到B線隊友.... 互相支持

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-20 01:01:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 running-sue 於 2008-12-20 00:47 發表

    我知道, 但係ching們太勁了, 但我會盡力死燦到底.
    希望在後半段, 見到B線隊友.... 互相支持  


    Running-sue真係女中豪傑,唯一ctse同班ching練全馬,加油!

    如果在後半段,兩線相遇,必定加倍為妳打氣.

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    發表於 2008-12-20 06:11:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 running-sue 於 2008-12-20 00:47 發表

    我知道, 但係ching們太勁了, 但我會盡力死燦到底.
    希望在後半段, 見到B線隊友.... 互相支持  

    死撐還死撐... 如果對腳有咩事(痛之類)既... 就唔好亂0黎啦...
    長跑長有丫....

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    發表於 2008-12-20 07:06:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-12-20 01:01 發表


    Running-sue真係女中豪傑,唯一ctse同班ching練全馬,加油!

    如果在後半段,兩線相遇,必定加倍為妳打氣.


    x 2~
    全力支持Running-sue ctse~
    你真是確是強勁呀....
    我地到時一定會再隔離為你吶喊助威~~

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    奮鬥
    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-12-20 09:32:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-12-20 01:01 發表


    Running-sue真係女中豪傑,唯一ctse同班ching練全馬,加油!

    如果在後半段,兩線相遇,必定加倍為妳打氣.


    唔好咁講, 全馬兵團仲有其他ctse, 我只係跟跑練習咋, 勿見笑.
    多謝先

    [ 本帖最後由 running-sue 於 2008-12-20 09:34 編輯 ]

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  • TA的每日心情
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    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-12-20 09:34:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2008-12-20 06:11 發表

    死撐還死撐... 如果對腳有咩事(痛之類)既... 就唔好亂0黎啦...
    長跑長有丫....hgj088" />" />hj

    當然, 當然, 堅持宗旨 : 長跑長有呀麻

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    奮鬥
    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-12-20 09:35:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 cookie97 於 2008-12-20 07:06 發表


    x 2~
    全力支持Running-sue ctse~
    你真是確是強勁呀....
    我地到時一定會再隔離為你吶喊助威~~


    多謝先

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    發表於 2008-12-20 20:48:49 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2019-4-29 10:47
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2008-12-22 12:52:08 | 顯示全部樓層
    C-hing,
    我報B組...
    要試試半馬的感覺....18/1/2009日期/時間都ok. 到時見

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    發表於 2008-12-22 12:57:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 cc 於 2008-12-20 20:48 發表

    Sue~加油~Sue~加油~Sue~加油~

    咁 cc ctse 你呢? 你都報名 廿幾k 果 group (or 單車 group) 玩下啦~~

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    發表於 2008-12-22 13:41:38 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    發表於 2008-12-22 13:52:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 cc 於 2008-12-22 13:41 發表

    查實我都係到諗緊,同你一齊踩單車好定係報20K呢?最大問題係我真係怕20K係跑唔到,唔知有無15K呢?因為我都未試過跑15K,可以趁今次試試∼hgjD088" />" />" />" />hj
    嘩∼ ee∼勁吖∼做左隊長 ...

    cc:
    而家首先決定跑步定踩單車先,如果決定跑步唔一定要跑使20K,梅子林果段妳可以因應自己能力唔跑或者跑部份(14-20K)好彈性。

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    發表於 2008-12-22 14:07:12 | 顯示全部樓層
    未知到時是否要團年做節,報左先啦
    報名半馬路線,希望可以拍得住cookie ctse走吧~

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    發表於 2008-12-22 14:38:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 cc 於 2008-12-22 13:41 發表

    查實我都係到諗緊,同你一齊踩單車好定係報20K呢?最大問題係我真係怕20K係跑唔到,唔知有無15K呢?因為我都未試過跑15K,可以趁今次試試∼hgjD088" />" />" />" />hj
    嘩∼ ee∼勁吖∼做左隊長 ...

    呵呵~一個會迷路既隊長~~~

    小妹仲未決定點影好 tim~ (但我不會將單車駛上去梅子林車路頂)

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    發表於 2008-12-22 14:46:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 ram 於 2008-12-22 14:07 發表
    未知到時是否要團年做節,報左先啦
    報名半馬路線,希望可以拍得住cookie ctse走吧~" />" />  


    大家的時間差唔多啫..
    我完全唔識路,全靠你啦...

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    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-22 15:41:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 2008-12-20 00:05 發表
    [quote]原帖由 叮叮噹 於 2008-12-19 23:56 發表

                                   
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    想報B線,但唔識路入馬鞍山
    城門隧道可以轉車入去嗎?係邊落車?

    另外,建議B線提早半個鐘或一個鐘起 ...


    各位半馬友,回應吓啦!
    改早一小時跑,o.k.唔o.k.呀?

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    發表於 2008-12-22 16:26:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-12-22 15:41 發表


    各位半馬友,回應吓啦!
    改早一小時跑,o.k.唔o.k.呀?


    我冇問題~~
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