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跑步機危機多-銀髮族如何安心使用?

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2016-8-15 15:07:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.worldjournal.com/4249 ... %E7%94%A8%EF%BC%9F/

    60歲以上,運動速度以每分鐘心跳有120下就可以了;所以,想要以跑步機來運動,就要選擇可以量心跳的跑步機,通常手抓住跑步機把手,就可以看到心律速度。

    跑步機加裝安全插梢更安心

    以跑步機訓練,當機器突然停止時,有可能會發生跌倒或是摔出去的現象;對此,除了要對機器多加熟悉之外,其實有些跑步機有加裝安全插梢,可以緊緊的別在跑者的身上,不容易鬆脫,進而可以保護跑者,也不致於在按了緊急停止按紐時,而發生危險。


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      發表於 2016-8-16 12:35
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      發表於 2016-8-15 21:05
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      發表於 2016-8-15 15:24

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 00:00
  • 簽到天數: 1144 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2016-8-15 21:06:22 | 顯示全部樓層
    多謝分享
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