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長跑一次就上手-掌握 三段式速率 不管距離多遠都能輕鬆跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2016-9-7 14:50:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    長跑一次就上手!掌握「三段式速率」不管距離多遠都能輕鬆跑!

    http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1808480

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2016-9-10 22:24
    Like: 5
      發表於 2016-9-7 15:28

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    21 小時前
  • 簽到天數: 1147 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2016-9-7 15:29:42 | 顯示全部樓層
    多謝分享資訊

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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 00:25
  • 簽到天數: 477 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2016-9-8 00:58:16 | 顯示全部樓層
    多謝分享

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  • TA的每日心情
    難過
    昨天 10:38
  • 簽到天數: 307 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2016-9-8 07:17:27 | 顯示全部樓層
    這種金字塔的練習模式有建設性
    尤其回落段會容易完成.
    但到差不多金字尖的量時,就非常難去克復
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