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原帖由 allanccl 於 2008-12-21 15:12 發表
很高興認識師兄，師只很年青靚仔啊!
我已是年過半百的人。
梧桐山不跑台阶是不是跑馬路？
大南山及塘螂山近不近，怎樣坐公交車去？
梧桐山---海拔944米,全程盘山公路，大约7.5公里，其中跑到6公里左右地方是丁字型分岔口，向右通往小梧桐，我们需向左跑向好汉坡。
一路都是缓坡向上,坡度有几处10-15度之间.是很好的练习大小腿力量和心肺功能的好地方
大南山---海拔311米,全程盘山公路，那段路大约有2.5KM,海拔落差283米(起点海拔29米,观景台海拔311米).南山的盘山路是深圳周边的盘山路里最陡的，虽然路程不长，但坡度极陡，极端考验人.
塘朗山---海拔429米，盘山公路直通山顶，从入口第一个岗亭到山顶第三个岗亭大概4.7公里。坡度基本和梧桐山相当，是一条不错的跑坡练习路线。路线长短也很合适。
跑步线路：从1号亭盘山路入口开始，经长坡湾，铁塔湾，2号亭(望北大)，最后3号亭平台结束。
大南山、塘朗山均位于南山区。
大南山盘山公路起点坐22路 77路 79路 98路 122路 210路 224路 229路 233路 369路 373路到“东滨路中”或74路到“粤海路口”,步行到向南路口进入即到。
塘朗山盘山公路起点坐6路 6路快线 19路 25路 26路 41路 49路 58路 67路 104路 201路 235路 240路 316路 325路 326路 334路 361路 368路到“桃源村”下，询问下路人即知。
大南山、塘朗山顶均可眺望后海湾的景色。 |
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發表於 2008-12-21 15:19:12
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