會否停下腳步飲水?

philomena · 發表於 2008-1-9 21:25:41

你們有比賽途中,特別係在跑全馬及半馬時,會否停下腳步補充水份或營養料.

慢子 Wilson · 發表於 2008-1-9 21:49:59

原帖由 philomena 於 2008-1-9 21:25 發表

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你們有比賽途中,特別係在跑全馬及半馬時,會否停下腳步補充水份或營養料.

高手就絕對不會，而低手(即是我)就絕對會，因不想"卒親"。

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blurmax · 發表於 2008-1-9 22:43:37

I will slow down to drink but not stop

leefs · 發表於 2008-1-9 23:31:33

我會用水(淋頭)唔會直接飲，如跑半馬應不用飲水，除非是大熱天！
如果要停下腳步多數是其他問題如(開細)…

kenneth · 發表於 2008-1-10 08:44:16

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thomasleung · 發表於 2008-1-10 11:03:46

我以前就唔會, 因為覺得停低咗, 就跑唔番

但係而家, 我癹覺停咗後, 可以再跑得番, 我就會慢行咁飲水, 咁樣可以慢慢飲, 唔洗chok親, 同埋比對腳休息下。對我來講, 因為唔係target一個快的時間, 間中慢行一陣, 都唔會影響目標時間好多。

batigoal · 發表於 2008-1-10 11:33:05

停或慢跑先能飲水，我就一定慢跑或行。

tkytea · 發表於 2008-1-10 12:31:02

我會減慢腳步但不會停下來飲水!第一次走半馬及最近的美津濃都是這樣做.
精工那次試過行及停一停來飲水就跑不起來

但這是很個人的不能跟其他人比較

blackfty · 發表於 2008-1-10 18:03:23

我之前練跑都有試過,
如果停超過分半鐘,
再跑返真係會好累...
但係如果只停低10-15秒時間用黎飲水
就唔會有太大影響

大文 · 發表於 2008-1-12 19:13:57

試過扮高手邊跑邊飲搞到成身都係,
最後都係用慢行飲晒先再跑

kenneth · 發表於 2008-1-12 20:09:26

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blackfty · 發表於 2008-1-12 21:44:12

我睇返電視見d高手拎起杯水果下
杯水已經起碼冇左一半

咁咪即係飲得果一啖仔...

awyh · 發表於 2008-1-12 21:58:29

我會攞兩杯，一杯飲、一杯淋頭，不過如果個場比賽有提供海綿就一杯已足夠。

philomena · 發表於 2008-1-12 23:03:22

我唔會停,邊跑邊飲,如果太熱天氣,就會飲一半淋一半在頭頂.
不過上次跑10k,會程都無飲水.

kaevin · 發表於 2008-1-19 12:15:19

一邊行一邊飲... (直到我有辦法學認一路跑一路飲...)

ChARsoN · 發表於 2008-1-20 21:53:27

我遲d跑渣打10k時唔打算拿水飲...
平時練跑又係跑咁遠都係跑完先飲水

alfredyu · 發表於 2008-1-23 13:21:17

半馬唔停，全馬慢行過水站，飲多兩杯。

Alfred · 發表於 2008-1-25 16:53:41

各位師兄師姐；不妨試吓將個紙杯口揸細D，用個尖黎飲水，效果比較好。

kenneth · 發表於 2008-1-25 17:04:10

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tkytea · 發表於 2008-1-25 17:06:03

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