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會否停下腳步飲水?

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發表於 2008-1-9 21:25:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
你們有比賽途中,特別係在跑全馬及半馬時,會否停下腳步補充水份或營養料.

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發表於 2008-1-9 21:49:59 | 顯示全部樓層


高手就絕對不會,而低手(即是我)就絕對會,因不想"卒親"。


                               
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    6 小時前
  • 簽到天數: 981 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-1-9 22:43:37 | 顯示全部樓層


    I will slow down to drink but not stop

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-1-9 23:31:33 | 顯示全部樓層
    我會用水(淋頭)唔會直接飲,如跑半馬應不用飲水,除非是大熱天!
    如果要停下腳步多數是其他問題如(開細)…
    chube.jpg

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    發表於 2008-1-10 08:44:16 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-1-10 11:03:46 | 顯示全部樓層
    我以前就唔會, 因為覺得停低咗, 就跑唔番

    但係而家, 我癹覺停咗後, 可以再跑得番, 我就會慢行咁飲水, 咁樣可以慢慢飲, 唔洗chok親, 同埋比對腳休息下。對我來講, 因為唔係target一個快的時間, 間中慢行一陣, 都唔會影響目標時間好多。

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    發表於 2008-1-10 11:33:05 | 顯示全部樓層
    停或慢跑先能飲水,我就一定慢跑或行。

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    發表於 2008-1-10 12:31:02 | 顯示全部樓層
    我會減慢腳步但不會停下來飲水!第一次走半馬及最近的美津濃都是這樣做.
    精工那次試過行及停一停來飲水就跑不起來 但這是很個人的不能跟其他人比較

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    發表於 2008-1-10 18:03:23 | 顯示全部樓層
    我之前練跑都有試過,
    如果停超過分半鐘,
    再跑返真係會好累...
    但係如果只停低10-15秒時間用黎飲水
    就唔會有太大影響

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    發表於 2008-1-12 19:13:57 | 顯示全部樓層
    試過扮高手邊跑邊飲搞到成身都係,
    最後都係用慢行飲晒先再跑

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    發表於 2008-1-12 20:09:26 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-1-12 21:44:12 | 顯示全部樓層
    我睇返電視見d高手拎起杯水果下
    杯水已經起碼冇左一半
    咁咪即係飲得果一啖仔...

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    發表於 2008-1-12 21:58:29 | 顯示全部樓層
    我會攞兩杯,一杯飲、一杯淋頭,不過如果個場比賽有提供海綿就一杯已足夠。

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     樓主| 發表於 2008-1-12 23:03:22 | 顯示全部樓層
    我唔會停,邊跑邊飲,如果太熱天氣,就會飲一半淋一半在頭頂.
    不過上次跑10k,會程都無飲水.

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    發表於 2008-1-19 12:15:19 | 顯示全部樓層
    一邊行一邊飲... (直到我有辦法學認一路跑一路飲...)

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-1-20 21:53:27 | 顯示全部樓層
    我遲d跑渣打10k時唔打算拿水飲...
    平時練跑又係跑咁遠都係跑完先飲水

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    發表於 2008-1-23 13:21:17 | 顯示全部樓層
    半馬唔停,全馬慢行過水站,飲多兩杯。

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    發表於 2008-1-25 16:53:41 | 顯示全部樓層
    各位師兄師姐;不妨試吓將個紙杯口揸細D,用個尖黎飲水,效果比較好。

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    發表於 2008-1-25 17:04:10 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-1-25 17:06:03 | 顯示全部樓層

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