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長跑網新人

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發表於 2008-12-23 22:27:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好, 小弟新來報到

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 00:00
  • 簽到天數: 977 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-12-23 22:30:22 | 顯示全部樓層
    Siu Hung,

    Welcome to LongRun.hk

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    發表於 2008-12-23 22:35:05 | 顯示全部樓層
    歡迎小鴻 Ching 加入長跑網
    Ching 係邊度跑開多。

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    發表於 2008-12-23 22:38:45 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎!

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     樓主| 發表於 2008-12-23 22:41:51 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-16 11:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-23 22:43:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 小鴻 於 2008-12-23 22:41 發表


    荃灣起步多, 想約人閒日跑 (日間)


    Welcome!

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    發表於 2008-12-23 23:03:44 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎~~ 小鴻

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    發表於 2008-12-23 23:04:14 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    小鴻 c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西人 hk island man

    長跑長友 ar

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     樓主| 發表於 2008-12-23 23:16:04 | 顯示全部樓層
    我一星期跑 40 - 80k (加埋跑山)
    想問大家一星期跑幾k?

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    發表於 2008-12-23 23:19:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 小鴻 於 2008-12-23 23:16 發表
    我一星期跑 40 - 80k (加埋跑山)
    想問大家一星期跑幾k?


    師兄報左渣打咩路程呢?

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     樓主| 發表於 2008-12-23 23:23:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:19 發表


    師兄報左渣打咩路程呢?


    全馬, 你呢?

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    發表於 2008-12-23 23:28:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 小鴻 於 2008-12-23 23:23 發表


    全馬, 你呢?


    我都係全馬

    現在緊密地增加里數,上星期剛完成80公里,希望今個星期可以有70公里

    你操得密唔密?

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     樓主| 發表於 2008-12-23 23:36:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:28 發表


    我都係全馬

    現在緊密地增加里數,上星期剛完成80公里,希望今個星期可以有70公里

    你操得密唔密?


    其實無定, 最密只會隔日, 我試過隻腳勞損, 盡量做到 60 - 80k
    我鐘意跑山, 其實我下個比賽是昂步棧道, 今日先上完鳳凰山

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    發表於 2008-12-23 23:39:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 小鴻 於 2008-12-23 23:36 發表


    其實無定, 最密只會隔日, 我試過隻腳勞損, 盡量做到 60 - 80k
    我鐘意跑山, 其實我下個比賽是昂步棧道, 今日先上完鳳凰山


    我地有位叫花子阿dee的師兄都係好鍾意跑山,你地可以交流一下喎

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    發表於 2008-12-23 23:45:59 | 顯示全部樓層
    歡迎小鴻

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     樓主| 發表於 2008-12-23 23:47:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:39 發表


    我地有位叫花子阿dee的師兄都係好鍾意跑山,你地可以交流一下喎


    我跑步多過用電腦, 點樣可以找花子阿dee師兄?
    你今屈渣打目標幾多?

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    發表於 2008-12-24 00:10:31 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-24 00:16:13 | 顯示全部樓層
    歡迎!歡迎!

    長跑長有.

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    發表於 2008-12-24 00:16:27 | 顯示全部樓層
    Welcome ching!
    希望你今年渣打全馬能創佳績~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-4-1 22:51
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-24 07:46:08 | 顯示全部樓層
    welcome ching
    小弟是天水圍跑友
    請多多指教
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