跑齡一問

亞平

原帖由 龜速行 於 2008-12-24 16:17 發表

                               
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ken ken c hing

平 c hing

都話要掛靴了??

小弟咁可以點?????????" />" />

龜兄..可以點?可以繼續擔起長跑網支大旗,繼續跑落去,完成我地冇法做到既野囉....哈哈

曲奇

原帖由 pwong5618 於 2008-12-24 15:48 發表

                               
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我果日係尖鼻咀跑完，見妳返運動場拉筋時，我嚇了一跳，因我見妳身形好好，但双腿一D都唔似有認真練跑運動員D感覺，我估妳的跑齡應該好淺，所以才出奇妳点解可以跑咁快，本來想一早就問妳的，但又忘 ...

比起其他ching & ctse，我的練習真是不足....
o個日跑得快最重要是驚唔識路...哈...
多謝黃sir的鼓勵，有機會要跟你學下野先得...

曲奇

原帖由 上水馬王 於 2008-12-24 16:32 發表

                               
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平兄好鬼風趣...

x 2~
長跑網靠哂你助陣嘛!

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-24 16:37 發表

                               
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是喎﹗如果咁快掛靴，無藉口買靚跑鞋，另外小弟嗰對仲昨日先入喎，跑埋先﹗

乜原來我同你講左咁耐,都係得個講字!哈哈!!
跑步咁好玩,點捨得唔玩!

龜速行

亞平 c hing

講笑 ar!!!!!!!!!!!!!

小弟??!!

desmond

[quote]原帖由 pwong5618 於 2008-12-24 16:02 發表

                               
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黃sir講野真係有道理！其實呢度好多師兄姐都多才多藝，小弟就係衰樣樣都想玩，唔得專心 ，不過長跑就真係一種好需要committment的運動。不過有時睇返我地網的師兄們都好感覺到佢地有好靚的跑手身形，好正

oldtree

小弟跑齡都有四年, 斷斷續續跑了兩次全碼, 今年第三次挑戰, 希望可以一氣呵成。

hogay

小弟跑齡都係四年, 由開始到依家目標都係一樣，
做過消閒減肥跑手。                        

Lauchai

今年九月中開始....現在可以龜速...10K以上

小鴻

原帖由 plastictreewah 於 2008-12-24 15:46 發表

                               
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為左戒煙,開始長跑,而家跑左1年,目標半馬 sub 2,全馬 sub 4" />" />

我同你一樣, 以前食煙成日病, 為左健康先 跑步 + 舉跌, 當初目標只是強身健體, 跑跑下愛上左目標就轉為比賽
比心機, 一定有成果

小鴻

原帖由 kenneth 於 2008-12-24 15:35 發表

                               
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是﹐小弟今年3X 都未玩過一次全馬。" />" />

一定要試

小鴻

原帖由 cookie97 於 2008-12-24 15:40 發表

                               
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想問下你玩了9屆全馬...
第1次同埋近績係幾多呀？
同埋你玩全馬時一星期怎樣安排練習時間呀？..

第一次 2000年跑 3:50, 2008年 肚痛 + 中途爆左,  破紀錄 4:02 第一次 out 4hrs
平時最密只會隔日 train, 一月將會計劃跑 2 次 over 30k
你都要比心機努力

小鴻

原帖由 kenneth 於 2008-12-24 09:08 發表

                               
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小弟都跑咗8-9年左右，但都是消閒跑而已，而今年認識了長跑網，先開始去練速度。

我今年有玩 nike 10k, 我有朋友話我比人影左相放在貴網, 我才認識此網的, 閒時上來學野

小鴻

原帖由 ChARsoN 於 2008-12-24 15:19 發表

                               
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我今年已到第六年....
不過幾年來進展仲未夠大
兩年前曾經去到當時ge 顛峰後因傷大倒退
今年先追過番果時ge 水準少少....
但而家發覺好似進入緊另一個階段咁......
練法可能都要變下
以往只係跑步
今年暑假起 ...

我都試過傷得好金, 之後發覺保養學問大過training, 依家吾會日日跑

ChARsoN

原帖由 亞平 於 2008-12-24 16:33 發表

                               
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嘩...平過我而家呢間好多,個日叫我續約,$300簽一年,正在考慮中....ken兄,諗諗下,小弟唔可以掛靴住,你都知,最近至入左對 rider 12....

喂~
可以利用舉重來練後蹬喎
我PE 阿sir 話可攞來做踎低起身~

肥哥哥KC

原帖由 小鴻 於 2008-12-23 22:35 發表

                               
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請問各c hing / c tse 跑齡有幾高?

第一次跑既比賽係渣打10k 2008, 個時完全無出過街練, 只係間唔中跑下下跑步機, 係今年11月頭開始跑track 練nike 10k, 而家實行緊九星期計劃備戰渣打10k 2009. 希望假以時日可以有自己的15k, 半馬, 全馬時間...

最強幻像

小弟都係一年左右，暫時主攻10k以下當累績比賽經驗，不過09渣打都會試下隻半馬的。

vmhk

兩個月...

SKY

1年幾..
小弟正打算再跟出面練