海陆空地急治脚关节炎，奇迹真系出现啦！！！

Power42195

【12月28日原标题：海陆空地四路进攻，紧急治疗脚关节炎】

离海马只剩4天了，俺偏偏弄出个史上第一次的创伤性关节炎。
按医生所开药方，加上M嫂（俺Wife）建议的频谱，昨晚兵分四路，展开自卫大反击。

海路 —— 用医生所开出的中药，泡热水浸脚半小时
陆路 —— 在脚跟最痛的处，外贴复方南星止痛膏
空中 —— 用周林频谱仪照射脚跟共约三小时（看电视、睡觉）
地下 —— 内服医院所开的消炎药，洛芬待因缓释片

此外，还有最重要的:
休息 —— 不跑步，不运动，韬光隐晦，不跑而愈
祈祷 —— M嫂要求的。跑步是大事，所以祈祷了。

[ 本帖最後由 Power42195 於 2009-1-2 09:17 編輯 ]

cu83

嘩! 真正全方位治療法。
祝早日康復!

tomcat

ching
可否分享吓你醫生的浸腳藥方?
方便有腳患的兄弟.

順祝早日康復!

上水馬王

請師兄keep住報告你的傷勢有無好轉

Power42195

回复 #2-#5

多谢各位师兄的问候和关心。

本人尝试了“特效疗法”两天，本来昨日感觉有所改善，但今日似乎仍然不妥。
下午试跑了1公里，已经不敢再跑了，只能老老实实继续休息一段日子。

象我这样，目前处于对跑步狂热的人，一下子不能跑，实在是很"郁闷"的事。
相信很多师兄师姐也有过同感吧。呵呵。

Power42195

原帖由 tomcat 於 2008-12-28 23:01 發表

                               
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ching
可否分享吓你醫生的浸腳藥方?
方便有腳患的兄弟.

順祝早日康復!

Tomcat师兄：
抱歉，医生开的中药名，在处方上写得太草，就象天书一样啊。
呵呵，按我目前的状态，这处方似乎不能算很有效果啊。

[ 本帖最後由 Power42195 於 2008-12-29 22:17 編輯 ]

tomcat

原帖由 Power42195 於 2008-12-29 21:53 發表

                               
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Tomcat师兄：
抱歉，医生开的中药名，在处方上写得太

不打緊!
不要急,最緊要休息.

didianna

原帖由 Power42195 於 2008/12/29 21:49 發表

                               
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回复 #2-#5

多谢各位师兄的问候和关心。

本人尝试了“特效疗法”两天，本来昨日感觉有所改善，但今日似乎仍然不妥。
下午试跑了1公里，已 ...

絶對明白ching嘅感受...因為我都現在休養中(罸停跑)..

Power42195

原帖由 tomcat 於 2008-12-29 22:07 發表

                               
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不打緊!
不要急,最緊要休息.

嗯，是啊，多谢师兄。

Power42195

原帖由 didianna 於 2008-12-29 22:19 發表

                               
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絶對明白ching嘅感受...因為我都現在休養中(罸停跑)..

是啊，经过这样的无奈停跑阶段，今后会更加学会合理地训练，更加要保护好自己的身体。

同样，经过这段不能跑的日子后，日后重新轻松再跑的时候，会使我们更珍惜可以自由奔跑的每一刻。

也祝师姐早日康复。

Power42195

上月底右脚痛了几天，行路和上楼梯都痛，医生诊断是创伤性关节炎。
海陆空地四路进攻，到了12月30日都没有好转，郁闷之下当晚第一次去室内池游了500米。
12月31日早上起来，发觉脚基本无事了，试跑了2500米，还算顶得住，于是即时买了去海口的机票。

12月31日夜晚10点到海口酒店，找到组委会，才发现我被安排了跑全马。（本来我是报半马的，没有确认好）
当时我的脚仍然有痛感，我估计半马都是跑不下去了，反正能跑多远就多远吧。

睡了几个小时后，元旦早上起来，脚完全没事了。
8点钟起跑，我小心谨慎地慢慢跑，打算若脚痛发作就视情况退出比赛。
但是很幸运，我最终居然跑完了42.195公里的全程，脚伤完全没有出现！

不过由于自己是已经18年没有跑步，恢复跑步才2个半月，体力还差距比较大，从27公里开始，我只能跑一段，步行一段了。
最终也是很幸运地，在大会5小时30分的关门时间前5分钟，连跑带行顺利冲刺，拿到全程证书和奖牌。

这是我个人的第5次全马，比18年前的最后一次全马，刚好慢了1小时30分钟。
这是刚刚发生在昨天的奇迹，呵呵，是完完全全真实的！

为何脚伤能恢复得这么快，原因估计是：
一、我的脚伤可能只是正常的运动疲劳，休息几天就自然恢复；
二、在恒温池游泳500米，瞪脚的过程不知是否属于歪打正着的治疗；
三、上帝的神迹，我有为此事祈祷了几次。而且，12月28日第一次发表这个主题的时候，我心里曾经想过这样的念头：脚痛成这样，除非有神迹，否则海口的半马是去不了的。但结果却是，我毫无准备地提前实现了重新跑步后的第一个全马。

谢谢你看了我的这段分享，祝大家2009年继续享受跑步的乐趣和友谊！

kf

強ar~!  我都有腳患在身,黎緊有揸打全馬,ching幫小弟打左支强心針

tomcat

恭喜ching,老而隬堅,成功復出!
但ching仍要注意可能老馬有火,愎出亢奮,
及跑后身體"內呔啡"分沁激增,興奮度提高,對痛楚感覺減低.
往後幾天多加注意傷患處,冰療等....恢復保健手段更不可少!

都係呢句"長跑長有,長跑長友!"

daniel0415

我因腳傷已休息兩個多月了，但一試跑腳就痛，我也真希望有奇跡出現，讓我突然可以跑番步。

Power42195

原帖由 瘋狂跑步機 於 2009-1-2 09:21 發表

                               
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恭喜跑啊師兄, 能夠及時康復出賽.

多谢啊！康复得很及时啊，呵呵，能够跑步就是件很开心的事情。

Power42195

原帖由 kf1977 於 2009-1-2 09:30 發表

                               
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強ar~!  我都有腳患在身,黎緊有揸打全馬,ching幫小弟打左支强心針

我都打算参加渣打，但要勤力D练习先得。
海口马拉松赛道坡度较少，渣打难度就大好多了。

祝师兄你早日康复！

[ 本帖最後由 Power42195 於 2009-1-2 21:32 編輯 ]

ChARsoN

恭喜ching!!
冇準備跑全馬都能完成到....

Power42195

原帖由 tomcat 於 2009-1-2 11:13 發表

                               
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恭喜ching,老而隬堅,成功復出!
但ching仍要注意可能老馬有火,愎出亢奮,
及跑后身體"內呔啡"分沁激增,興奮度提高,對痛楚感覺減低.
往後幾天多加注意傷患處,冰療等....恢復保健手段更不可少!

都係呢句"長跑 ...

好多谢TOMCAT师兄你的提醒，我这两个多月长跑多少有点急进，确实要小心注意。

“跑后身體"內呔啡"分沁激增,興奮度提高,對痛楚感覺減低.”这一点很值得我留意，若麻痹了伤痛处，后果会更严重啊。