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14/1/09 雜嘜斧山隊 特訓召集2 之 晒草灣之跑完再烚

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  • TA的每日心情
    開心
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2008-12-28 22:32:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    14/1/09 雜嘜斧山隊 特訓召集2  之 晒草灣之跑完再烚
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2868&extra=page%3D1&page=4


    地點 : 晒草灣(藍田MTR D1出口左轉上斜到尾,網球場右手面再上)  

    名稱﹕晒斧大會之長烚長有+雜嘜隊 凸瞓召集2
    日期﹕14/01 星期三
    跑步時間﹕18:30~20:30
    十下十下出發時間﹕20:50
    每人消費約﹕$60蚊
    出席名單﹕
    1.NC
    2.王王
    3. 叮叮噹
    4. 堅
    5. mill
    6. ee
    7. cc


    ************

    2009/1/1 4:00 pm
    皇上主持!!特訓召集!!


    新年新}始!
    希望嚟緊呢个月,

    各位師兄妹加強訓練,
    迎接2月份馬鞍山杯及應付渣打比賽,
    嚟緊會增加"吹雞"進行特訓,
    首課內容5km慢跑去(場內),
    及5km快跑(場內)。
    以日後會有場外練暗斜及大斜,
    參與者如須使用lacker請自備鎖頭!

    1. 皇上
    2. NC
    3. 廸廸
    4. CC




    1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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    4.
    活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

    5.
    若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消

    6.參加者的個人保險須自行負責。


    7.網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。




    [ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-12 16:27 編輯 ]

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    發表於 2008-12-28 23:37:11 | 顯示全部樓層
    堅叔你都唔黎

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    發表於 2008-12-28 23:46:04 | 顯示全部樓層

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    發表於 2008-12-29 00:40:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 28-12-2008 11:46 PM 發表


    係咩... 咁大膽

    佢係一舊薑

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    發表於 2008-12-29 09:17:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 adizero 於 2008-12-29 00:40 發表

    佢係一舊薑


    仲要係好夠tim    

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    發表於 2008-12-29 14:17:28 | 顯示全部樓層
    撐場
    20081007_377c80d63f4e410e16cdXkqyKgyJWikn.gif

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    發表於 2008-12-29 15:16:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 29-12-2008 09:17 AM 發表


    仲要係好夠tim    " />" /> " />" /> " />" />

    等佢出芽

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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2008-12-29 15:23:34 | 顯示全部樓層
    to: 次次,

    1/1 到底來不來?

    Kin in Running

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    發表於 2008-12-29 18:59:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 29-12-2008 03:23 PM 發表
    to: 次次,

    1/1 到底來不來?

    Kin in Running

    唔lu~
    當日早上參加了飛達的沙田完蛋跑

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    發表於 2008-12-29 21:05:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 adizero 於 2008-12-29 18:59 發表

    唔lu~
    當日早上參加了飛達的沙田完蛋跑


    ching, 我都有報完蛋跑喎, 睇下到時見唔見到你先

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    發表於 2008-12-29 22:13:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 29-12-2008 09:05 PM 發表


    ching, 我都有報完蛋跑喎, 睇下到時見唔見到你先 " />" />

    你有可能見到我
    但係我冇可能見到你啵

    ctse 估下呢個康寶萊盃第二屆沙田元旦長跑 出賽名單 最底果個 No.833 洪松蔭 係咪踩單車果個

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    發表於 2008-12-29 22:39:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 adizero 於 2008-12-29 22:13 發表

    你有可能見到我
    但係我冇可能見到你啵

    ctse 估下呢個康寶萊盃第二屆沙田元旦長跑 出賽名單 最底果個 No.833 洪松蔭 係咪踩單車果個


    其實ching都有可能見唔到我

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    發表於 2008-12-29 22:54:48 | 顯示全部樓層

    這次不能來了!
    家務事情實在令在下忙得死去活來 = =

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    發表於 2008-12-29 23:14:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 29-12-2008 10:39 PM 發表


    其實ching都有可能見唔到我

    5通ctse報果個完蛋跑係荃灣果個

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    發表於 2008-12-29 23:49:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 adizero 於 2008-12-29 23:14 發表

    5通ctse報果個完蛋跑係荃灣果個


    驚起唔到身

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    發表於 2008-12-30 00:37:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 obaanc 於 29-12-2008 11:49 PM 發表


    驚起唔到身

    唔怕~
    8點先開跑
    九龍人快夾易就到沙田啦

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    發表於 2008-12-30 09:09:55 | 顯示全部樓層
    皇上~皇上~民女首次參加,唔知有d咩野要特別注意呢?

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    發表於 2008-12-30 09:50:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 adizero 於 2008-12-30 00:37 發表

    唔怕~
    8點先開跑
    九龍人快夾易就到沙田啦


    九龍人都有很多種類, 我地e d異形   

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     樓主| 發表於 2008-12-30 11:20:07 | 顯示全部樓層

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    發表於 2008-12-30 11:30:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2008-12-30 11:20 發表
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    唔好意思, 忍唔住要出聲, 驚大家一錯再錯 - 係 locker, 不是lacker, 記住喇 , 下次唔好寫錯, 再寫錯就

    [ 本帖最後由 obaanc 於 2008-12-30 11:32 編輯 ]
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