跑步辛苦時,點呃自己?

alancll123

唔知各位師兄係比賽時, 就爆就爆之間,點呃自己全力完成賽事.
我起跑時呃自己要PB, 如果計落PB唔到,就呃自己D宿敵已殺到. 你點呃自己?

ChARsoN

呃?
我冇用開"欺騙"手法...
辛苦只有面對 無得逃避
最近一次比賽我在辛苦時就只想著要保持原有跑姿 速度等等
雖然只有5000米 但要達標(學界男甲標準20分鐘)都唔係話做就做到
最後4,5 圈雖然速度無可避免地一直滅低
但還是照樣一圈又一圈咁跑下去 每一步腳都用力將自己向前推
到最後一圈直情忘記了99.9% 疲倦/辛苦的感覺
只管"亡命"衝埋佢(因為只剩1分20多秒@@)
結果剛好20分鐘返到終點 達標兼造了該目及頭3000米PB

=chairman=

哈 ~ 我會呃自己跑過左終點的一刻後，會有好多好多美味佳餚等住我食 ~~ 一諗到呢樣就有番動力衝埋佢 ~~

叮叮噹

唔會欺騙自己去跑步囉!

享受跑步後身體精神好, 心靈滿足.
跑步過程辛苦係必然架, 跑步一定會進步, 辛苦都值回票價啦!

didianna

呃!!!!!!!!!!!!!我吾會呃自己..知道一定吾work,我會鼓勵自己..話比自己知,,(你一停,,一定會後悔).吾想後悔就吾好放棄..就係咁自已同自己講..

曲奇

不用呃自己吧，只要有意念，定要過終點，就算點都會完成呀...
或許你跑的時候試下跟人目標，心裡有念要跑過他，雙腳自然會有追趕他的動力了...

didianna

原帖由 cookie97 於 2008/12/30 07:56 發表

                               
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不用呃自己吧，只要有意念，定要過終點，就算點都會完成呀...
或許你跑的時候試下跟人目標，心裡有念要跑過他，雙腳自然會有追趕他的動力了...
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CTSE 呢個方法係幾work嫁..我都會用呢個方法..

亞平

你地有冇呢種感覺?(平時鍊習)
如果當日原本計畫要跑20k,但後來只堅持到15k,事後會有少少唔開心.
但如果按照原計畫完成,或是比之前的速度快左少少,就會好滿足,好愉快!
呢種...就係你堅持落去的動力!

大圍新跑手

原帖由 alancll123 於 2008-12-30 00:27 發表

                               
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唔知各位師兄係比賽時, 就爆就爆之間,點呃自己全力完成賽事.
我起跑時呃自己要PB, 如果計落PB唔到,就呃自己D宿敵已殺到. 你點呃自己?

我淨係聽過"呃到人，呃唔到自己"，連自己都呃埋.....冇可能呱？

三七廿一

原帖由 亞平 於 2008-12-30 11:07 發表

                               
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你地有冇呢種感覺?(平時鍊習)
如果當日原本計畫要跑20k,但後來只堅持到15k,事後會有少少唔開心.
但如果按照原計畫完成,或是比之前的速度快左少少,就會好滿足,好愉快!
呢種...就係你堅持落去的動力!

同意呀!!

力

原帖由 kenneth 於 2008-12-30 12:25 發表

                               
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小弟只相信，如自己預備足夠的話，應該可以不須呃自己都能完成的。

x2

量子泡沫

我會同自己講, 你已經四張幾野, 再唔俾心機, 10k sub 50, 半馬 sub 2 hrs就真係呢世唔駛旨意嘞......  

每次都係咁樣捱落去

法蘭

我通常都聽住歌跑,跑到辛苦未跟住隻歌一起唱!或者揀隻節奏強勁0的概,轉移視線!

通常都ok!

pwong5618

呃自己？！

呃一次半次就得姐，呃得多唔陵嫁！

pwong5618

原帖由 711MF 於 2008-12-30 12:41 發表

                               
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我練跑時如覺得辛苦,就會比個直口自己,咁辛苦為嘜???跟住就會唔跑慢慢行返屋企,,

你唔好比佢呃度，佢辛苦時係比平常人辛苦10倍嫁！

alfredyu

其實比賽時並不特別辛苦,在競賽氣氛下通常會比練習時跑得快和持久。反而是一個人練習長課好難迫自己跑耐些。

曲奇

原帖由 alfredyu 於 2008-12-30 15:26 發表

                               
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其實比賽時並不特別辛苦,在競賽氣氛下通常會比練習時跑得快和持久。反而是一個人練習長課好難迫自己跑耐些。

認同，一個人練習，好多時都會自我放棄..
有時候意志唔夠堅持，跑了一陣就會不自覺地停下來..

pwong5618

原帖由 cookie97 於 2008-12-30 15:55 發表

                               
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認同，一個人練習，好多時都會自我放棄..
有時候意志唔夠堅持，跑了一陣就會不自覺地停下來..

所以便不能隨意放棄，放棄過一次，下一次又有藉口及心理關口過不了，新人可多找伙伴一齊練習，咁便可大家多些鼓勵，沒有太多藉口了，習慣了堅持、忍耐，幸苦以后一個練便不會隨便停下來的。