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樓主: 亞平

[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

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 樓主| 發表於 2009-1-4 19:28:29 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-1-4 18:07 發表


平兄當時去左換衫?最後影大合照時都唔見左人,影完相法蘭就走左了
大家去食早餐時,平兄就出現番……你地緣慳一面" />" />


係呀,同左明兄.hoihoi去架車度取衫換,咁就見唔到法蘭兄,真可惜呀!

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發表於 2009-1-4 23:57:14 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-1-4 19:28 發表


係呀,同左明兄.hoihoi去架車度取衫換,咁就見唔到法蘭兄,真可惜呀!


可惜今日見唔到你真人!唯有下次再見啦!

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發表於 2009-1-5 07:50:12 | 顯示全部樓層
今日終認識平ching了..
大家都係第1次跑半馬,第1次PB.. ^^

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  • TA的每日心情
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    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-1-5 08:42:58 | 顯示全部樓層
    平ching, 終於有第一次半馬成績喇, 恭喜哂.
    繼續加油呀, 向你的目標進發s

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     樓主| 發表於 2009-1-5 10:04:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 cookie97 於 2009-1-5 07:50 發表
    今日終認識平ching了..
    大家都係第1次跑半馬,第1次PB.. ^^


    曲奇姐,久仰大名,今次終於認識你啦!

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     樓主| 發表於 2009-1-5 10:07:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 running-sue 於 2009-1-5 08:42 發表
    平ching, 終於有第一次半馬成績喇, 恭喜哂.
    繼續加油呀, 向你的目標進發s


    sue師姐,唔係第一次半馬,係第一次美津濃半馬,所以沒有相同的往績可比較,自然當係PB啦.
    師姐昨日跑得好好...

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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-1-5 10:24:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-5 10:07 發表


    sue師姐,唔係第一次半馬,係第一次美津濃半馬,所以沒有相同的往績可比較,自然當係PB啦.
    師姐昨日跑得好好...

    唏, 我都係第一次跑依個美津濃半馬咋.  BTW, 平ching, 向你另一個目標進發, 加油呀
    至於小妹........ 你咪笑我啦

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    發表於 2009-1-5 10:38:46 | 顯示全部樓層
    平兄:
    第一次跑此路線是比較難控制好如何分配点走法,而且你以慢走長課為主,速度方面少練習,有此成績唔錯啦!最主要今次后,你感覺到自已係邊方面弱及不足,那可針對改善下,渣打便可以有計劃去完成自己的目標!

    努力!

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    發表於 2009-1-5 10:48:03 | 顯示全部樓層
    平ching,
    恭喜pb!

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     樓主| 發表於 2009-1-5 11:43:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alex 於 2009-1-5 10:48 發表
    平ching,
    恭喜pb!


    謝謝 ALEX 師兄鼓勵!

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     樓主| 發表於 2009-1-5 11:45:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 10:38 發表
    平兄:
    第一次跑此路線是比較難控制好如何分配点走法,而且你以慢走長課為主,速度方面少練習,有此成績唔錯啦!最主要今次后,你感覺到自已係邊方面弱及不足,那可針對改善下,渣打便可以有計劃去完成自己的 ...


    謝謝 wong sir 指導,我會努力架!
    恭喜 WONG sir 昨日跑出好成績兼取銅獎 !

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    發表於 2009-1-5 12:53:36 | 顯示全部樓層

    回復 48# 的帖子

    恭喜平兄順利征服第一個半馬比賽,呢條賽道出名唔簡單,有咗呢次經驗,對來緊跑渣打必定信心大增,繼續加油呀。

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    發表於 2009-1-5 13:09:34 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2009-1-5 14:42:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-5 12:53 發表
    恭喜平兄順利征服第一個半馬比賽,呢條賽道出名唔簡單,有咗呢次經驗,對來緊跑渣打必定信心大增,繼續加油呀。


    大圍兄,謝謝鼓勵! 經過此役確實對渣打全馬增添了多一分信心, 但還是要等下星期日35-38k長課後,至可以準確評估對全馬信心到底有幾大!

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     樓主| 發表於 2009-1-5 14:57:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-1-5 13:09 發表


    恭喜平兄PB ﹗星期日再玩過﹗" />" />


    星期日好快又殺到來啦!一齊努力呀!

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    發表於 2009-1-5 15:02:23 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2009-1-5 15:16:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-1-5 15:02 發表


    隻大肶今日仲痛緊


    我就冇乜事,但昨日就有抽筋跡象,所以全程都跑得好小心,因為怕真係一抽,恐怕連完成都有問題.
    ken兄你臨尾老抽,今日痛緊好正常,明天應該會好D,可以慢跑鬆下,星期日冇問題既.

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    發表於 2009-1-5 15:50:38 | 顯示全部樓層
    食完味精濃尼劑, 再跑咩10K/半馬都Easy Go喇, 每年發覺玩完之後既比賽, 雙腿好似上左電咁, 平兄之後會Feel到果種威力.

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     樓主| 發表於 2009-1-5 16:11:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gills 於 2009-1-5 15:50 發表
    食完味精濃尼劑, 再跑咩10K/半馬都Easy Go喇, 每年發覺玩完之後既比賽, 雙腿好似上左電咁, 平兄之後會Feel到果種威力.


    嬌妹師兄,小弟都覺得味精濃難過渣打少少,主要係斜路太多,而渣打只有捱過西隧至林士街天橋後就基本上冇乜大既難度.
    雖然小弟來緊要玩人生首次全馬,不能再破半馬成績.但此役對征服斜路確有好大幫助.

    謝謝師兄經驗分享!

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    發表於 2009-1-5 16:12:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-5 14:42 發表


    大圍兄,謝謝鼓勵! 經過此役確實對渣打全馬增添了多一分信心, 但還是要等下星期日35-38k長課後,至可以準確評估對全馬信心到底有幾大!


    平兄,1月18日的終極長課操練你會出席嗎?
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