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09新目標

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發表於 2008-12-31 18:45:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位ching/ctse,係新一年有乜目標呢?
我今年己達目標完成首次半馬,09年目標10k少於42分,半馬少於1小時40分。

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該用戶從未簽到

發表於 2008-12-31 21:19:38 | 顯示全部樓層
其實, 我.....計劃在2010 參加渣打半馬

2009 休戰一年,玩下其他賽事。

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-31 22:22:03 | 顯示全部樓層
    5000米 18分鐘, 10000米40分鐘(其實呢個目標係3年前已經定咗)
    仲有半馬1小時30分(講笑成份居多)
    暫時係咁多

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    發表於 2008-12-31 22:26:00 | 顯示全部樓層
    半馬 sub 1'45 仲有試下參加一d行山比賽 ~

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    發表於 2008-12-31 22:37:03 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-12-31 22:46:19 | 顯示全部樓層


    Ken 兄之前唔係話過 2010 年上全馬咩 ? 哈哈 ~ 仲等我預備上馬陪你跑添 ~

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    發表於 2008-12-31 22:58:00 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-3 08:16
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-1-1 10:59:14 | 顯示全部樓層
    10k目標同樓主一樣
    5k就sub20‘00“
    09渣打就希望跑到3:59:59

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    發表於 2009-1-1 11:38:08 | 顯示全部樓層
    2009: 10k目標希望可以 sub 50。
    2010: 試下參加渣打半馬。

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    發表於 2009-1-1 12:34:46 | 顯示全部樓層
    09 渣打10k sub 70, nike 10k sub 65
    今年除左老渣同nike 想玩多兩三個10k 內既比賽
    年尾試下參加D 長少少既比賽

    2011 試渣打半馬!

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    發表於 2009-1-1 13:03:20 | 顯示全部樓層
    渣打全馬可以sub4

    10km可以練到去42min.之內

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    發表於 2009-1-1 13:21:10 | 顯示全部樓層
    09年目標:
    1. 今年第一次參加半馬(渣打), 希望2小時內完成...
    2. 10k 45分內完成...(其實呢個係08年目標...)

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    發表於 2009-1-1 13:31:24 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-4-1 22:51
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-1-1 13:39:43 | 顯示全部樓層
    1. 8K   (35min)
    2. 10K (45Min)
    3. 半馬  (1:40min)


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    發表於 2009-1-1 14:13:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2008-12-31 22:58 發表


    sorry 小弟搞錯了﹗
    2009老渣,半馬我想試140完成,希望可以。
    2010老渣,全馬完成。
    到時預閣下拍住跑


    相信小弟考完 A-level 後,連跑 20K 都成問題 ~~

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    發表於 2009-1-1 14:14:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2009-1-1 13:31 發表
    1. 長跑長有/友
    2. 8K   (34min)
    3. 10K (43Min)
    4. HM  (1:35min)
    5. FM   (4:00min)
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    第一點係最重要的。

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    發表於 2009-1-1 14:20:41 | 顯示全部樓層
    小弟2009年嘅目標係跑六個全馬和一個半馬.

    因工作關係,尚未可達到每月一全馬的心願!

    [ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-12-31 22:25 編輯 ]

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    發表於 2009-1-1 14:46:57 | 顯示全部樓層
    10k 跑38 分
    完成全馬

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    發表於 2009-1-1 14:52:39 | 顯示全部樓層
    09年嘅目標:
    渣打半馬, 希望2小時20分內完成...
    希望各ching/ctse身體健康,長跑長友!

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    發表於 2009-1-1 15:05:00 | 顯示全部樓層
    10K 50’
    如果減倒2KG 就應該可以達標架啦
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