09新目標

wilson · 發表於 2009-1-1 16:55:45

10k可以48分鐘跑完,
而家只可以跑到49分幾...

martin25 · 發表於 2009-1-1 19:50:02

2009目標:10K能在50"戓以下,年尾跑半馬。

埔荃 · 發表於 2009-1-3 16:41:16

2009年內10k 45min
首次09渣打半馬 1:50內完成
2009年內嘗試首個全馬.

大家加油!!!!

B · 發表於 2009-1-3 16:54:57

10k: 44min
半馬: 2hr

Power42195 · 發表於 2009-1-3 18:17:19

我元旦定的目标，用两年的时间，在42.195岁前，跑完中国国内所有的马拉松赛事。
不追求成绩，只是参与，关门时间前完成。

ChARsoN · 發表於 2009-1-3 18:36:55

原帖由 Power42195 於 2009-1-3 18:17 發表

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我元旦定的目标，用两年的时间，在42.195岁前，跑完中国国内所有的马拉松赛事。不追求成绩，只是参与，关门时໾ ...

呵呵~祝閣下成功~
另外 ching 今年貴庚?

曲奇 · 發表於 2009-1-3 20:13:25

希望10K能sub50 or 更快...
HM....今年未跑過，唔敢妄下目標....

洛虎添 · 發表於 2009-1-3 20:37:40

10K -> sub40 or better

HM -> sub90 or better

david_92hk · 發表於 2009-1-3 20:43:40

400m:57
800m:2:18
5k:20:30

Power42195 · 發表於 2009-1-3 22:49:24

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-3 18:36 發表

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呵呵~祝閣下成功~
另外 ching 今年貴庚?

呵呵，多谢C兄鼓励。
我刚刚是踏入“男人四十一匹马”的年龄，但心态应该未到四十喔。

前些天脚伤了，不能跑的日子很不爽，所以对于今后跑步的目标，暂不打算拼得太尽地去跑，只求轻松跑完，享受马拉松比赛的过程。

desmond · 發表於 2009-1-3 23:03:50

09新目標 -->running without pain

上水馬王 · 發表於 2009-1-3 23:05:18

原帖由 Power42195 於 2009-1-3 22:49 發表

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呵呵，多谢C兄鼓励。
我刚刚是踏入“男人四十一匹马”的年龄，但心态应该未到四十喔。

前些天脚伤了，不能跑的日子很不爽，所以对 ...

大家一齊享受跑步的樂趣吧~

DKMY · 發表於 2009-1-5 19:46:57

今年內主攻操FIT 10K體能, 下年狂報10K賽事

力 · 發表於 2009-1-5 20:31:50

10K target sub45
HM target sub140
FM target sub4

前進 · 發表於 2009-1-5 20:37:01

原帖由 DKMY 於 2009-1-5 19:46 發表

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今年內主攻操FIT 10K體能, 下年狂報10K賽事

每年最少一次出戰外地比賽,不論地區;國家.今年想去跑上海或澳洲馬拉虫

[ 本帖最後由前進於 2009-1-5 20:39 編輯 ]

kopo1128 · 發表於 2009-1-5 20:37:44

2009 Target

10K Sub 40
HM Sub 1:40
FM Sub 4
Completed Triathon (1.5km swim, 40km cycling, 10km running)

The latest target may be harsh as I had never tried in the past.

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