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跑步能增壽 研究:跑1小時多活7小時

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  • TA的每日心情
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    昨天 11:00
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2017-6-30 11:40:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    運動有很多好處,美國一項研究還發現,跑步可以延長壽命,1小時的跑步時間約可延長7小時的壽命。

    綜合報導指出,《心血管疾病進展(Progress in Cardiovascular Diseases)》期刊所刊登的美國愛荷華州立大學(Iowa State University) 研究發現,與沒有跑步習慣的族群相比,具跑步習慣之族群的平均壽命多出約3年。研究團隊換算後發現,1小時的跑步時間,大約可轉換為7小時延長的壽命長度。

    而且研究指出,就算有些跑步者的跑步速度偏慢、體重超標,或是偶有抽菸、飲酒習慣,仍可看得出跑步與平均壽命延長的關聯性。研究還發現,有跑步習慣人過早死亡(premature death)的風險比一般人低約40%。


    http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2069652





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      發表於 2017-7-1 13:55
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      發表於 2017-6-30 14:06

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2 小時前
  • 簽到天數: 1399 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2017-6-30 14:06:09 | 顯示全部樓層
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