康文署 - 長者健體計劃

shogikin · 發表於 2017-7-28 09:42:13

http://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/fitness/elderly.html

[size=22.5022px]體能活動量的「基礎指標」是每星期至少三天，每天累積至少30分鐘中等或以上強度的體能活動。調查發現，以這個「基礎指標」衡量，「活躍」的長者少於四成，反映大部分的長者沒有足夠的體能活動量以維持健康。

craig · 發表於 2017-7-28 23:10:29

多謝分享資訊

porpor · 發表於 2017-7-29 00:21:10

多做運動身體好! 不過好多老人家/長者好難叫得郁

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康文署 - 長者健體計劃

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