為了減肥天天跑步很痛苦？注意一件事就能讓跑步變得輕鬆

shogikin · 發表於 2017-9-6 12:00:50

為了減肥天天跑步很痛苦？教練：注意「一件事」就能讓跑步變得很輕鬆！

http://istyle.ltn.com.tw/article/6209

當跑者沒好好擺動肩膀、手臂和上半身，只把他們的手固定在一個位置，或是擺放在身體前面，姿勢僵硬無法放鬆時，壓力就會變大，讓你越跑越不舒服

craig · 發表於 2017-9-6 14:24:20

長知識,謝謝!

porpor · 發表於 2017-9-7 00:28:52

謝謝分享

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