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樓主: 大圍新跑手
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夜探梅子林 - 09特訓迎渣打 (第三回召集:page#17 post#326)

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21#
發表於 2009-1-2 16:58:31 | 只看該作者

CTSE 我都係為你好咋 ......kakaka

你吾坐低飲果杯野. 練左d 功力會發揮的吾好架 .

你諗下每次食完梅子都無坐低飲野. 個心係未好吾舒服呢

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22#
 樓主| 發表於 2009-1-2 17:16:05 | 只看該作者
原帖由 wongc 於 2009-1-2 16:45 發表



你.....你.....你.....隻魔鬼, 想引誘我?   .......我......我......我......都好想來哦.

睇下到時跑完幾點先啦.

今次因為會上梅子林兩次,妳預返到運動場都差唔多10:00pm。

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23#
發表於 2009-1-2 17:22:50 | 只看該作者
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-2 17:16 發表

今次因為會上梅子林兩次,妳預返到運動場都差唔多10:00pm。

圍圍10點又好似晏左小小 .....沖埋涼等齊人都可能要成10點半至9 woo !!!!
小妹住得袁呀. 搭車到 KWUN TONG 仲要轉車 入TKO . 食完再搭車到家未要成1點鍾.

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24#
發表於 2009-1-2 17:26:49 | 只看該作者
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25#
發表於 2009-1-2 17:30:42 | 只看該作者
一次食兩粒梅子... 想試好耐啦~

如果大家怕晏... 不如分兩批... 食一粒梅子既..就約八點.. 食兩粒..就七點半出發 ??

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26#
發表於 2009-1-2 17:30:49 | 只看該作者
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-2 17:16 發表

今次因為會上梅子林兩次,妳預返到運動場都差唔多10:00pm。


咁晏返屋企我驚落左閘無門口入喎. 等我入紙睇下批唔批先啦.

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27#
發表於 2009-1-2 17:33:50 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-2 17:30 發表
一次食兩粒梅子... 想試好耐啦~

如果大家怕晏... 不如分兩批... 食一粒梅子既..就約八點.. 食兩粒..就七點半出發 ??

好注意 !!!

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28#
發表於 2009-1-2 17:36:46 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-2 17:30 發表
一次食兩粒梅子... 想試好耐啦~

如果大家怕晏... 不如分兩批... 食一粒梅子既..就約八點.. 食兩粒..就七點半出發 ??


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29#
 樓主| 發表於 2009-1-2 17:42:03 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-2 17:30 發表
一次食兩粒梅子... 想試好耐啦~

如果大家怕晏... 不如分兩批... 食一粒梅子既..就約八點.. 食兩粒..就七點半出發 ??

好提意好提意....
咁有冇人自薦做一粒梅子團團長?

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30#
發表於 2009-1-2 17:43:20 | 只看該作者
原帖由 running-sue 於 2009-1-2 16:44 發表
學o下大圍ching..........hgjD103" />" />hj  

running-sue ctse.. 你來唔來食梅子 ar???

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31#
 樓主| 發表於 2009-1-2 17:43:28 | 只看該作者
原帖由 wongc 於 2009-1-2 17:36 發表


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咁等我改一改個post先~
定係一齊7:30pm出發,一粒梅子團可以開定位等。

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2009-1-2 17:58 編輯 ]

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32#
發表於 2009-1-3 09:50:17 | 只看該作者
圍圍,我應該今次來到啦!預埋我!

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33#
發表於 2009-1-3 22:21:57 | 只看該作者
圍圍做咩吾聽人地電話!
你吾系比左個流野我吖?

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34#
發表於 2009-1-4 22:41:03 | 只看該作者
我都想來跟各 ching & ctse 學下野, 改善上斜速度和耐力
不過我唔快o架
可以嗎?

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35#
發表於 2009-1-5 10:00:37 | 只看該作者
原帖由 山海赤子 於 2009-1-4 22:41 發表
我都想來跟各 ching & ctse 學下野, 改善上斜速度和耐力
不過我唔快o架
可以嗎?

無問題.. 大家都係互相交流..
小妹跑完半馬今日對腳 d 肌肉仲係好緊..星期三應該志在輕鬆下 gala~~~

係呢.. ching/ctse 你有無報渣打 ?

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36#
發表於 2009-1-5 10:17:46 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-5 10:00 發表

無問題.. 大家都係互相交流hgjD115" />" />hj..
小妹跑完半馬今日對腳 d 肌肉仲係好緊..星期三應該志在輕鬆下 gala~~~

係呢.. ching/ctse 你有無報渣打 ?


我有啊~~~
10K!!

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37#
發表於 2009-1-5 10:29:33 | 只看該作者
原帖由 小華是也! 於 2009-1-5 10:17 發表


" />" />" /> 我有啊~~~
" />" /> 10K!!

嘻嘻..小華兄... 做咩跑 10k 咁少丫...

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    38#
    發表於 2009-1-5 10:36:02 | 只看該作者
    原帖由 ee_tpk 於 2009-1-5 10:29 發表

    嘻嘻..小華兄... 做咩跑 10k 咁少丫... " />" />" />

    x2

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    39#
    發表於 2009-1-5 10:38:07 | 只看該作者
    原帖由 ee_tpk 於 2009-1-2 17:43 發表

    running-sue ctse.. 你來唔來食梅子 ar???

    如果1930開始的話, 梅子唔怕食喎, 哈哈

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    40#
    發表於 2009-1-5 10:49:35 | 只看該作者
    我的最合色佢离系10K嘛!!!
    未跑過渣打……吾知可吾可以做出40min的目標呢!
    但有小小難喇(我成日偷懶,又無咩時間練)

    不如定一個時間!嘰點去……嘰點一定要番到!
    自已知慢小小的可組人早小小出發!
    咁就預到嘰點大家都番嗮黎啦!
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