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原帖由 ee_tpk 於 2009-1-8 11:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 下次落斜可唔可以拍住小妹一齊落..小妹想落快 d.... 不過咁快...可能好傷膝..又有 d 驚...
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-8 12:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔該大圍林主既報告!
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-8 12:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee: 大家都覺得妳應該先改善下擺手先，到時速度自然會快d啦。g" />" />jhlkj
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-8 12:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 . x 2 擺手問題一解決, ee 必能痛快地一報fila之仇!
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[LV.6]常住居民II
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-8 12:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 夜探梅子林 - 09特訓迎渣打 (第一回簡報) 第一回參與跑手名單： 1) 大圍新跑手 2) witchycatcat 3) ee_tpk 4) cc 5) wongc 6) batigoal 7) running-sue 8) 山海赤子 9) 小華是也！ 1 ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-8 12:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 除0左擺手問題... 小妹對腳(跑既姿態)可以點改善呢... 以後靠各 CHING CTSE 多 D 提點小妹跑姿... 一有唔0岩就要提提我啦 (習慣成自然.. 所以自己都係睇番相先知道有問題)...
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-8 12:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee唔使太心急wor.... 一步一步來會好d，先改好擺手再執跑姿都未遲，擺手改好咗可能跑姿都會自然改善。
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-8 12:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 明白... 嘻嘻~~ 好奇一問... 渣打之後... 當天氣開始熱... 應該要點訓練...
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-8 12:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 我諗要因應妳自己下年既目標路程啦，如果唔諗住跑全馬既應該可以唔使操長課。 最好練多d interval 提升速度，間中跑下10K8K均速維持耐力都夠呱？
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原帖由 witchycatcat 於 2009-1-8 10:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 7/1梅子林跑小小報告~ ... 拿拿(slowrunner ching新名) ...
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-8 12:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 全馬兄都來就好啦，多d高手交流下，下星期二至四(13-15/1)邊日會方便d閣下呢？
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原帖由 cc 於 2009-1-8 19:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期三都ok,不過三月之後就唔得喇,因為我會報工聯會ge 跑步班
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發表於 2009-1-8 12:06:55
樓主
" />" />jhlkj 
)
發表於 2009-1-8 12:29:48
小妹會繼續努力
一步一步來會好d，先改好擺手再執跑姿都未遲，擺手改好咗可能跑姿都會自然改善。
發表於 2009-1-8 12:40:15
又有得食好也LU··.gif)
今次叫咩好呢？.gif)
我會盡量抽空黎的了！.gif)
點解有好野食圍圍你吾早D叫我黎梅子林！
