荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

~~菲菲~~

原帖由 laputa99 於 2009-1-16 22:08 發表

                               
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明天見

x2 大家早抖啦, 明天見

Ah_ming

Sorry. I can't join

wilson

原帖由 Ah_ming 於 2009-1-17 07:59 發表

                               
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Sorry. I can't join

咁下次24號跑唔跑呀?

wilson

今次跑得好辛苦......
下次我應該會同大家食野架啦!

~~菲菲~~

原帖由 d_drifter 於 2009-1-16 17:44 發表

                               
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i will 撘地鐡轉西鐵,在美孚轉

if any c-hing want to meet up at 美孚 then go together then meet around 8:30am la

here is my mobile number ...

Steven Ching, 你今日係咪揾唔到路呀? 我哋大家响集合地點等到差唔多9:30am都唔見你來呢~~~
不過我哋下個星期都會跑, 睇下你得唔得? 我會安排好啲叫其他ching同你一齊來, 唔怕揾唔到

~~菲菲~~

原帖由 wilson 於 2009-1-17 12:48 發表

                               
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今次跑得好辛苦......
下次我應該會同大家食野架啦!

當真辛苦? 我知你係第二個返到終點喎~~~
我就真係好辛苦蟻line咁返來啦......
下個week一齊再跑, 一齊食嘢, 好呀!!!

di692

多謝各位ching今日陪小第練跑，
個個都係勁人，小第甘敗下風， 要再努力
貼上幾張練習前的熱身相，大家分享!!

[ 本帖最後由 di692 於 2009-1-18 17:16 編輯 ]

KK

晒死我~
又無水飲~

最尾要問師兄乞水飲
水呀！水呀！快d俾水我飲

就係咁終於辛苦地完成全程16k啦~

~~菲菲~~

荃灣區約跑第一回順利完成，等我做返個簡佈先，今日出席人仕有：
菲菲，di692, wilson, Khl, KK, Sammul, Laputa

今朝8:30左右到場換衫, 之後熱身一輪都未見有ching到, 因為今次一齊跑的ching都是第一次見面, 都有啲擔心會唔會被放飛機 ，之後脫去外套，露出長跑網T，即刻有 Ching上前相認，其他ching也相繼到達，大家都是差不多時間到呢．
熱身其間大家討論完之後都決定跑Plan B去青龍頭，小妹都係跟大隊啦，路程大約16k.
開步冇耐我就自己一個留守包尾位置，全程都是遠遠跟着di692 ching的背影跑，之後去到深圳時終於見到小休完畢的Laputa同Sammul，之後去到浪翠園附近先頭步隊Khl, Wilson, KK已回頭．．．最後他們回程時的情況就唔知啦．
講返自己，今次相比起第一次跑這條路時都有啲進步，雖然中途都有停過行咗少少，都冇上之行咁多．亦發覺自己在跑多過12K後明顯慢咗好多，大腿好攰∼∼∼我都係太少跑長課啦，不過下次都會努力，唔使ching們等我太耐
今日都好高興認識各位ching, 大家住同區，以後多啲相約跑步啦！！！ 食lunch時大家都不斷講緊有咩其他路線好跑，下次一於睇下有乜好路數　
p.s. 今日起步前都有影大合照，其待692兄快啲post上網．
pps. 今日回程中途都見到Ming Sir跑同一路線添，都係靠佢既長跑網衣先見到呀

~~菲菲~~

原帖由 di692 於 2009-1-17 14:21 發表

                               
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多謝各位ching今日陪小第練跑，
個個都係勁人，小第甘敗下風， 要再努力
貼上幾張練習前的熱身相，大家分享!!

睇唔到相既?
BTW, 大家果然都係街坊，咁快就返到屋企∼∼∼

KK

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-17 14:28 發表

                               
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荃灣區約跑第一回順利完成，等我做返個簡佈先，今日出席人仕有：
菲菲，di692, wilson, Khl, KK, Sammul, Laputa

今朝8:30左右到場換衫, 之後熱身一輪都未見有ching到, 因為今次一齊跑的ching都是第一次見面, 都 ...

同ming sir跑過
佢超好耐力~

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-17 14:30 發表

                               
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睇唔到相既?
BTW, 大家果然都係街坊，咁快就返到屋企∼∼∼

相片已上載了，可以睇啦!!!

~~菲菲~~

原帖由 KK 於 2009-1-17 14:23 發表

                               
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晒死我~
又無水飲~

最尾要問師兄乞水飲
水呀！水呀！快d俾水我飲

就係咁終於辛苦地完成全程16k啦~

KK你下次都要攞住支水跑啦．．．唔係晒到變人乾添

~~菲菲~~

原帖由 di692 於 2009-1-17 14:40 發表

                               
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相片已上載了，可以睇啦!!!

Thx, 睇到啦，仲DL埋

di692

今日天氣比想像中熱好多，回程由深井到汀九段上斜，跑到謝晒，只怪平時少練上斜長課，以後要練多些了!!
菲菲ctse, 你沿路仲可以見到我背影，但我就連其他ching的尾燈都見唔到。

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-17 14:42 發表

                               
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Thx, 睇到啦，仲DL埋

唔好意思呀，我要張相片縮細size先可以post上來，所以慢左少少

laputa99

di692 ching, 看完我的相,  我想 , 請delete 個人照啦, 我要

batigoal

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-17 14:28 發表

                               
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17/1 荃灣葵青跑第一回簡報佈荃灣區約跑第一回順利完成，等我做返個簡佈先，今日出席人仕有：
菲菲，di692, wilson, Khl, KK, Sammul, Laputa

今朝8:30左右到場換衫, 之後熱身一輪都未見有ching到, 因為今次一齊跑的ching都是第一次見面, 都有擔心會唔會被放飛機 ，之後脫去外套，露出長跑網T，即刻有 Ching上前相認，其他ching也相繼到達，大家都是差不多時間到呢．
熱身其間大家討論完之後都決定跑Plan B去青龍頭，小妹都係跟大隊啦，路程大約16k.
開步冇耐我就自己一個留守包尾位置，全程都是遠遠跟di692 ching的背影跑，之後去到深圳時終於見到小休完畢...

嘩~~菲菲，你地好勁，竟然跑到深圳，下星期唔好跑到果到，我要冇命....

[ 本帖最後由 batigoal 於 2009-1-17 19:53 編輯 ]

khl0310

今日跑真係好正=]
平時自己跑真係好悶orz
多謝各位ching一齊跑=]
可惜之後要準備會考
5月先可以回歸=[

龍龍

菲菲好勁~~~第一次就有咁多人支持...
死啦..我個個星期六都訓到11,12點...下個星期六, 唔知起唔起到身

跑到深圳~~~返左大陸~~~好強呀..