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樓主: ~~菲菲~~

荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

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 樓主| 發表於 2009-1-6 12:41:15 | 顯示全部樓層

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-6 14:13:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-6 12:41 發表


    呢個時間我ok喎, 唔知其他人點睇?

    時間無問題, 但集合地點呢?

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    發表於 2009-1-6 14:24:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-6 09:23 發表


    你好呀khl, 我平時大多跑10k (最多15k), 而跟據上次Ming sir 講解, 荃灣入青山公路里數如下:

    荃灣海濱 --> 深井 6k (來回12k)
    荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)
    荃灣海濱 --> 黃金海岸 14k (來回 28k


    Sorry ar. 菲菲, 我可能上次搞錯

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     樓主| 發表於 2009-1-6 14:27:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 Ah_ming 於 2009-1-6 14:24 發表


    Sorry ar. 菲菲, 我可能上次搞錯


    唔該ming sir, 今次來唔來呀?

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     樓主| 發表於 2009-1-6 14:28:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 di692 於 2009-1-6 14:13 發表

    時間無問題, 但集合地點呢?


    好唔好照舊荃灣公園呀?上次果度可以借locker同沖身喎, 又近西鐵~~~

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-6 14:37:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-6 14:28 發表


    好唔好照舊荃灣公園呀?上次果度可以借locker同沖身喎, 又近西鐵~~~

    我本人無問題

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    發表於 2009-1-6 14:41:44 | 顯示全部樓層
    又係星期六,唉都去唔到啦(返工),妳地跑得開心的啦,長跑長友" />" />

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-6 14:47:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 新軍人生活 於 2009-1-6 14:41 發表
    又係星期六,唉都去唔到啦(返工),妳地跑得開心的啦,長跑長友" />" />" />" />

    ching,
    唔緊要,成年咁長,大把機會啦!!

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    發表於 2009-1-6 14:55:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-6 14:27 發表


    唔該ming sir, 今次來唔來呀?


    我要星期五至confirm到

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     樓主| 發表於 2009-1-6 14:59:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 新軍人生活 於 2009-1-6 14:41 發表
    又係星期六,唉都去唔到啦(返工),妳地跑得開心的啦,長跑長友" />" />" />" />


    Ching 你得閒時約我哋跑啦~~~

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     樓主| 發表於 2009-1-6 15:00:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 Ah_ming 於 2009-1-6 14:55 發表


    我要星期五至confirm到


    冇問題, 收到ming sir

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    發表於 2009-1-6 18:02:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 小華是也! 於 2009-1-6 10:56 發表


    " />" />" />" /> 但系我要番工啊!

    唔緊要啦!
    日後大把機會!

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-1-6 18:36:36 | 顯示全部樓層
    唔好早過8點都冇問題ga我=]
    我想跑至少20km-.-我都唔知渣打半馬要以咩速度跑orz
    荃灣公園邊度有locker借?!

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    發表於 2009-1-6 23:23:05 | 顯示全部樓層
    我平日跑多極都係 10k..
    期望 9:00 熱晒身起跑
    小妹來自屯門... 唔想太早。
    仲有,有冇地方沖身? 放行李 ??

    等你地傾好, 我再決定, 可以嗎 ??
    希望可以join 到你地,跑下其他路線 。

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    發表於 2009-1-7 00:45:30 | 顯示全部樓層
    如果個日朝早跑~
    我應該都可以出席到?

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     樓主| 發表於 2009-1-7 01:51:48 | 顯示全部樓層
    咁就不如8:30-45am左右到荃灣公園, 果度可以借locker, 但要問詢問處攞key, 仲可以沖涼, 地點在網球場附近
    9:00am起跑, 長短距離自定 (10k-20k), 可以在不同地方回頭, 太約11:00am回去沖身, 之後仲可以食個brunch

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     樓主| 發表於 2009-1-7 01:57:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-6 23:23 發表
    我平日跑多極都係 10k..
    期望 9:00 熱晒身起跑
    小妹來自屯門... 唔想太早。
    仲有,有冇地方沖身? 放行李 ??

    等你地傾好, 我再決定, 可以嗎 ??
    希望可以join 到你地,跑下其他路線 。


    我都想同你跑下呢 , 就9:00跑, 來啦

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     樓主| 發表於 2009-1-7 01:57:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 KK 於 2009-1-7 00:45 發表
    如果個日朝早跑~
    我應該都可以出席到?j" />" />jk


    Welcome KK

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     樓主| 發表於 2009-1-7 02:13:18 | 顯示全部樓層

    17/1 (Sat) 荃灣入青山公路

    等我寫返個Summary先:

    集合地點: 荃灣公園內網球場側
    時間: 9:00am 起跑, 請提早到場換衫熱身
    出席人仕:
    1. 菲菲
    2. d_drifter
    3. khl0310
    4. Miller (送我地上路的)
    5. di692
    6. kk
    7. laputa99
    8. Sammul

    有興趣但遲啲confirm:
    1. Wilson
    2. Ah Ming

    路線:
    a. 荃灣海濱 --> 深井 6k (來回12k)
    b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)
    c. 荃灣海濱 --> 小欖第一個回處 10.5k (來回22k)
    d. 荃灣海濱 --> 黃金海岸 14k (來回 28k)

    大家按自己能力睇下跑几多, 11點左右回到公園集合沖身, 之後可以一齊開餐
    有興趣的朋友請在此留言

    警告及聲明
    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
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    5. 參加者的個人保險須自行負責。

    [ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-12 00:57 編輯 ]

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    發表於 2009-1-7 10:41:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 khl0310 於 2009-1-6 18:36 發表
    唔好早過8點都冇問題ga我=]
    我想跑至少20km-.-我都唔知渣打半馬要以咩速度跑orz
    荃灣公園邊度有locker借?!

    20k......
    我最長都係試過10k...
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