荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

laputa99

原帖由 khl0310 於 2009-1-11 14:18 發表

                               
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我有個問題, 我都唔認得大家咁點集合呢?!

我都想知?
我帶福娃帽。

laputa99

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-11 14:35 發表

                               
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..小妹傷患...未能赴會..盼各Ching & ctse 見諒

跑途愉快 !!

Ctse唔緊要、下次再見
我今日都跑傷了,但我會繼續

d_drifter

原帖由 laputa99 於 2009-1-11 17:07 發表

                               
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我都想知?
我帶福娃帽。

福娃都跑~~？
Gum Q??

khl0310

原帖由 laputa99 於 2009-1-11 17:07 發表

                               
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我都想知?
我帶福娃帽。

會唔會有人着長跑網跑衣?-___-

~~菲菲~~

原帖由 Sammul 於 2009-1-10 12:14 發表

                               
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Ching，我都一樣係個路痴 ，  

菲菲Ctse......可否預埋我呀....
但我應該只能join Plan A....或Plan B...

當然可以啦, Welcome welcome~~~

~~菲菲~~

原帖由 亞平 於 2009-1-10 12:51 發表

                               
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你地傾緊條路線係弟至愛!不過來唔到玩,因為18日要玩35k大長咁...

唔緊要呀, 下次再一齊跑過~~~

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-12 21:57 編輯 ]

~~菲菲~~

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-11 14:35 發表

                               
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..小妹傷患...未能赴會..盼各Ching & ctse 見諒

跑途愉快 !!

艾ctse要好好休息啦, 希望下次可以同你一齊跑過

~~菲菲~~

原帖由 khl0310 於 2009-1-12 00:28 發表

                               
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會唔會有人着長跑網跑衣?-___-

我會穿埋去, 但未必著住跑呀~~~
咁到時都會認到啦

khl0310

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-12 00:54 發表

                               
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我會穿埋去, 但未必著住跑呀~~~
咁到時都會認到啦

咁到時就認你喇=]

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-12 00:54 發表

                               
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我會穿埋去, 但未必著住跑呀~~~
咁到時都會認到啦

我都會穿戰衣，等大家可以互認啦!!!

KK

係荃灣海濱花園等??
有無師兄住葵芳
可一同前往~~呢

khl0310

有冇人可以將確實等候地點同時間再打出黎??

wilson

原帖由 khl0310 於 2009-1-12 18:17 發表

                               
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有冇人可以將確實等候地點同時間再打出黎??

第2頁最尾個度有,
可以去睇下

raymond417

荃灣海濱 --> 三聖

raymond417

荃灣海濱 --> 三聖

raymond417

仲有
荃灣海濱 --> 三聖

raymond417

荃灣海濱 -->三聖

raymond417

荃灣海濱-->三聖

~~菲菲~~

原帖由 KK 於 2009-1-12 14:09 發表

                               
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係荃灣海濱花園等??
有無師兄住葵芳
可一同前往~~呢

KK請留意, 係荃灣公園, 唔係海濱花園, 係响荃灣西鐵站傍, 步行1-2分鐘
我會post多次等你哋清楚啲

~~菲菲~~

集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 9:00am 起跑, 請提早到場換衫熱身
出席人仕:
1. 菲菲
2. d_drifter
3. khl0310
4. Miller (送我地上路的)
5. di692
6. kk
7. laputa99
8. Sammul

有興趣但遲啲confirm:
1. Wilson
2. Ah Ming

路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井 6k (來回12k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)
c. 荃灣海濱 --> 小欖第一個回處 10.5k (來回22k)
d. 荃灣海濱 --> 黃金海岸 14k (來回 28k)

大家按自己能力睇下跑几多, 11點左右回到公園集合沖身, 之後可以一齊開餐
有興趣的朋友請在此留言

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
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3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。