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大家上斜ge姿勢係點ga?

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-4-8 15:32
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-1-7 22:52:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    我跑學界比賽見到有一間中學ge學生全部係係兩隻手下垂fining下咁
    咁做其實有咩意思??

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-8 19:55:15 | 顯示全部樓層

    ._.

    佢地係想放鬆d個手

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-8 20:32:22 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-8 21:05:00 | 顯示全部樓層
    轉低波, 跑細步D但係跑多D步數

    升級   80.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-8 21:46:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 比因 於 2009-1-8 21:05 發表
    轉低波, 跑細步D但係跑多D步數


    但係上斜應該要重擺手,靠佢去帶動腳先去到,我見過落斜就有人咁做…放鬆番上身o既肌肉

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-4-8 15:32
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2009-1-8 22:02:46 | 顯示全部樓層
    但我覺得fing手好似好易扭動個身體wo-.-
    我個人感覺照好時平時咁擺動手好似好d~

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-8 22:30:17 | 顯示全部樓層
    細步跑,步頻密,正常擺手
    不過如果唔係好斜~都會當平路咁跑

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-9 00:13:32 | 顯示全部樓層
    總結師兄們教小妹上斜幾招, 同你分享吓:

    1. 比平路細步, 比平路密腳
    2. 後蹬腿再提起大腿, 腳前掌先落地
    3. 擺手比平路快密, 用力擺手帶動腳發力
    4. 唔好縮起對手, 上臂同前臂保持90度角
    5. 唔好縮起肩膀, 放鬆肩膀.
    6. 提高重心, 上身少少前傾
    7. 眼唔好望地, 望遠前方, 唔好仰高頭

    唔明, 請教教練或者其他師兄, 有人從旁指點可能會明白以上幾點.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-9 00:18:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 00:13 發表
    總結師兄們教小妹上斜幾招, 同你分享吓:

    1. 比平路細步, 比平路密腳
    2. 後蹬腿再提起大腿, 腳前掌先落地
    3. 擺手比平路快密, 用力擺手帶動腳發力
    4. 唔好縮起對手, 上臂同前臂保持90度角
    5. 唔好縮起肩 ...


    叮叮噹師姐,果然收埋好多好野,今次一次過拎晒出來分享..

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-9 00:24:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-9 00:18 發表


    叮叮噹師姐,果然收埋好多好野,今次一次過拎晒出來分享..


    原來上斜特訓都學左唔少嘢!
    當然唔得獨食, 要同大家分享,
    等自己溫習下理論, 到實習時慢慢會掌握到當中的技巧啦!

    唔知道有冇漏?? 平兄提下水好喎!

    [ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-1-9 00:29 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-9 00:26:53 | 顯示全部樓層
    上斜擺手要向上擺,平路則向前擺.
    小弟都係知少少...
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