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讀書樂《跑步治百病》From AM730

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-5-29 11:28:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2018-05-25 馮強
    《跑步治百病》(Running Is My Therapy)(註1)這本書由Scott Douglas(註2)撰寫,在2018年4月由美國The Experiment出版社出版,最近獲美國亞馬遜網上書店(Amazon.com)評為參考書(焦慮症)(註3)類最佳書本之一。書本一共有288頁。

    作者Scott Douglas在書中告訴我們說,科學證明跑步真的能治百病。跑步可以令我們感覺更快樂,可以擊退憂鬱症(註4)和焦慮症。跑步不單可以令我們的肌肉和心臟強壯(註5),跑步也會令我們的腦袋更健康。腦袋釋放出來的化學物質(註6)可以提升我們的情緒(註7),有如吃了抗憂鬱藥(註8)一樣。

    註釋:
    (註1)書的全名是[Running Is My Therapy: Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier ]。therapy=療法。radio therapy=放射療法。ditch=擺脫,拋棄。ditch 的同義詞有dump ,scrap ,get rid of ,abandon 和discard 等等。
    (註2)Scott Douglas是美國雜誌[Runner’s World]的特約編輯。他也是一名長跑好手。
    (註3)焦慮症=anxiety disorders。
    (註4)憂鬱症=depression。
    (註5)肌肉和心臟強壯=stronger muscles and a healthier heart。
    (註6)化學物質=chemistry。
    (註7)提升我們的情緒=the best mood boost。boost的同義詞有improve,enhance和heighten等等。
    (註8) 抗憂鬱藥=antidepressants。  




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      發表於 2018-5-29 14:48

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    7 小時前
  • 簽到天數: 1706 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2018-5-29 14:49:03 | 顯示全部樓層
    多謝分享資訊

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  • TA的每日心情
    開心
    7 小時前
  • 簽到天數: 989 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-5-30 01:17:00 | 顯示全部樓層
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