大家係比賽之前食唔食野

法蘭

原帖由 龜速行 於 2009-1-8 15:24 發表

                               
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瘋狂兄

跑全馬就食兩個波仔飯盒??

真的??

是喔,會不會太飽

lvrunner

原帖由 法蘭 於 2009-1-7 23:24 發表

                               
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師兄唔食野,個胃無事嗎" />" />" />" />
你之前個日會唔會食多少少野" />" />" />" />

Hi c hing ~

Yes, I carbo load 12 hours before.  Let say if the marathon starts at 6am, I will carbo load at 6 pm the night before.

曲奇

我會預早食乾量，一定唔可以空肚，否則冇氣冇力跑..
上次跑半馬前就2個鐘前食條energy bar..

龜速行

小弟大人

話美X ok ar(好似得7仔有得買)

曲奇

跑之前食2個叮叮飯盒，唔會飽得滞跑唔郁呀...

schnix

上星期日...兩小時前吃3塊麥包(係咁逼自己食...)
上車就食左隻蕉

CoffeeHopper

10k/半馬會食一個包, 全馬一定要三日前carbon load, 仲要食2~3x Power Gel.

onon

好多時太起身好似冇也胃口,

都盡哽一片麥包+二隻蕉,

最好辨埋大事先出門口就放心哂嘞.

schnix

原帖由 onon 於 2009-1-8 15:55 發表

                               
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好多時太起身好似冇也胃口,

都盡哽一片麥包+二隻蕉,

最好辨埋大事先出門口就放心哂嘞.

所以乾哽麥包幾辛苦  我通常都食得好慢, 一路食一路飲葡萄糖水

blurmax

   I usually have a full breakfast at HK style restaurant or McDonald.  Having breakfast with Alex at McDonald before Mizuno HM lately.

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

onon

原帖由 kenneth 於 2009-1-8 15:58 發表

                               
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嘩﹗你個頭像好掂﹗

幫你做個?

法蘭

原帖由 onon 於 2009-1-8 15:55 發表

                               
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好多時太起身好似冇也胃口,

都盡哽一片麥包+二隻蕉,

最好辨埋大事先出門口就放心哂嘞.

小弟出門前門前都會辦晒大小2事,不過每次去到現場都好緊張!

又好似好急咁

師兄,你個頭像真的很"善"