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29/9星期六 約跑 sub 3/sub 4 中長課訓練

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  • TA的每日心情

    2015-8-6 09:59
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2018-9-25 07:03:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    29/9 星期六 約跑
    sub 3/sub 4 中長課訓練

    路線:                                            
    長線:沙田 >梅子林>馬鞍山>梅子林>大圍>沙田 (約24k)

    短線:沙田>馬鞍山>大圍>沙田 (約18k)

    前進帶隊
    是日訓練要求:
    頭5k輕鬆跑, 隨後14k比賽速度,尾5k自由發揮


    集合時間:7:45am
    起步時間:8:00am

    集合地點:源禾路遊樂場網球埸 (更衣室對出)

    ** 更衣室有儲物櫃可供借用,建議可再自備鎖頭.

    **天氣酷熱,請自備足夠水.

    地址:沙田源禾路16號



    如有興趣,請回應報名,謝謝!

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