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請問馬拉松對平板支撐有沒有好處?

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發表於 2018-11-9 11:48:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
渣打香港馬拉松跑前5分鐘熱身可以否做平板支撐用2分鐘後跑?

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 7 天前 | 顯示全部樓層
    馬拉松對平板支撐有沒有好處?  應該有吧,練跑了體能好。

    開跑前5分鐘,做2分鐘平板支撐:開跑點很多人,如果要找地方做平板支撐,要離開起步線很遠。我相信要好尾起步了。

    點評

    多謝回答  詳情 回復 發表於 5 天前

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 5 天前 | 顯示全部樓層
    shogikin 發表於 2018-11-10 12:43
    馬拉松對平板支撐有沒有好處?  應該有吧,練跑了體能好。

    開跑前5分鐘,做2分鐘平板支撐:開跑點很多人, ...

    多謝回答
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