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飲水、運動 心臟百上加斤? From:明報

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-11-28 10:11:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 shogikin 於 2018-11-28 10:12 編輯

    知多啲:飲水、運動 心臟百上加斤?

    https://health.mingpao.com/%E5%A4%9A%E5%95%B2%EF%BC%9A%E9%A3%B2%E6%B0%B4%E3%80%81%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%99%BE%E4%B8%8A%E5%8A%A0%E6%96%A4%EF%BC%9F/


    心臟已肥大 飲水勿超1.5公升
    另外,坊間常鼓勵多飲水,認為飲大量水對身體有益,但何指出,過量飲水或會引致心臟肥大,令心瓣倒流。正常人每天喝水1.5公升已足夠,年輕人或出汗較多者可喝2公升;但上了年紀的人腎功能會下降,不要喝太多水。而已出現心臟肥大的病人,吃東西不要太鹹,亦不要喝太多水或流質飲食,每天1.2公升至1.5公升已可;運動亦不要過量,以免令心臟百上加斤,每天步行8000至10000步已可。



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      發表於 2018-11-28 11:26

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    8 小時前
  • 簽到天數: 1880 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2018-11-28 11:26:47 | 顯示全部樓層
    多謝分享資訊
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