香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1881|回覆: 2

飲水、運動 心臟百上加斤? From:明報

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-11-28 10:11:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 shogikin 於 2018-11-28 10:12 編輯

    知多啲:飲水、運動 心臟百上加斤?

    https://health.mingpao.com/%E5%A4%9A%E5%95%B2%EF%BC%9A%E9%A3%B2%E6%B0%B4%E3%80%81%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%99%BE%E4%B8%8A%E5%8A%A0%E6%96%A4%EF%BC%9F/


    心臟已肥大 飲水勿超1.5公升
    另外,坊間常鼓勵多飲水,認為飲大量水對身體有益,但何指出,過量飲水或會引致心臟肥大,令心瓣倒流。正常人每天喝水1.5公升已足夠,年輕人或出汗較多者可喝2公升;但上了年紀的人腎功能會下降,不要喝太多水。而已出現心臟肥大的病人,吃東西不要太鹹,亦不要喝太多水或流質飲食,每天1.2公升至1.5公升已可;運動亦不要過量,以免令心臟百上加斤,每天步行8000至10000步已可。



    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2018-11-28 11:26

    升級   0.01%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-7-1 00:00
  • 簽到天數: 2078 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2018-11-28 11:26:47 | 顯示全部樓層
    多謝分享資訊
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-3-28 22:30 , Processed in 0.123104 second(s), 28 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表