香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 67|回復: 0

為可健康運動

[複製鏈接]

升級   1.58%

  • TA的每日心情
    無聊
    2018-11-30 11:31
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2018-11-30 13:17:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    內容為:
    掌上壓20下x8組
    單手舉啞令10kg  10下x8組
    正手引體上升4下x4組
    另加擘力器及綜合拳擊訓練 30分鍾
    以上體能除引體上升外均在家鍛鍊

    === === ===
    本文地址︰http://www.longrun.hk/thread-11827-1-10.html
    內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友( http://www.longrun.hk
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2018-12-15 02:03 , Processed in 0.083057 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表