昂步...

SKY

有冇ching/ctse今天有玩昂步呀??
我報左17k=]今次拎第5
跑完隻腳好痛

埔荃

係唔係要跑山架?

running-sue

恭喜哂ching!!
係咪跑全程跑棧道?  條棧道咁窄, 咪幾危險?

叮叮噹

係咪主要跑樓梯, 跑果條維修360的徑.

臭男人

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-11 23:40 發表

                               
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係咪主要跑樓梯, 跑果條維修360的徑.

不是,
組別及路線                     ：
《A》健行組
路線：         東薈城名店倉 > 黃家圍 > 石門甲 > 地塘仔 > 伯公坳 > 鳳凰山 > 匯豐銀行慈善基金戴維斯旅舍 > 昂坪市集 > 昂坪棧道 > 東薈城名店倉 (全程約23公里，長途崎嶇費力，步行約8小時，適合體力充沛有行山經驗人士)
組別：         男子個人、女子個人、一對隊、4人隊、公司/專業隊
《B》體驗組
路線：         東薈城名店倉 > 黃家圍 > 石門甲 > 地塘仔 > 匯豐銀行慈善基金戴維斯旅舍 > 昂坪市集 > 昂坪棧道 > 東薈城名店倉（全程約17公里，步行約7小時）
組別：         男子個人、女子個人、一對隊、4人隊、公司/專業隊
《C》家庭組
路線：         東涌東薈城名店倉露天廣場 > 石門甲 > 地塘仔 > 東山法門 > 匯豐銀行慈善基金戴維斯旅舍【全程共8公里】（本路線不包括昂坪棧道）
- 家庭組路線途中設遊戲及生態導賞，及繪畫比賽
《D》中學組
路線：         東涌東薈城名店倉露天廣場 > 石門甲 > 地塘仔 > 東山法門 > 匯豐銀行慈善基金戴維斯旅舍【全程共8公里】（本路線不包括昂坪棧道）



籌款額                            ：      
《A》健行組 ( 年滿18歲 )
個人：         最少籌款HK$600.-
一對隊：         每隊最少籌款HK1,200.-
4人隊：         每隊最少籌款HK$2,400.-
2-4人公司/專業隊*：         每隊HK$8,000.-
《B》體驗組 ( 年滿12歲 )
個人：         最少籌款HK$500.-
一對隊：         每隊最少籌款HK1,000.-
4人隊：         每隊最少籌款HK$2,000.-
2-4人公司/專業隊*：         每隊HK$8,000.-
海外隊：         不適用
《C》家庭組 ( 年滿6歲及由成年家長陪同 )
每個2-4人家庭最少籌款HK$1,000.-
《D》中學組
每人HK$150

SKY

原帖由 running-sue 於 2009-1-11 23:28 發表

                               
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恭喜哂ching!!
係咪跑全程跑棧道?  條棧道咁窄, 咪幾危險?

不是...
跑入石門甲之後跑由地塘仔直鏟上昂坪..之後經過市集先再入棧道
ctse有心,雖然都真係有點危險...
因為事前老師帶左我地去試路,所以都冇咁驚

曲奇

我尋日應該與ching有一面之緣...
恭喜哂ching..
拎第5名的成績也不錯嘛...

[ 本帖最後由 cookie97 於 2009-1-12 08:34 編輯 ]

wilson

恭喜ching攞到第5!

alfredfong

我昨日都有玩, 不過今次係行多過跑

臭男人

在3號塔落東涌是最傷腳的一段,因為梯級高和石頭路,一個不小心便做了[傷膝]青年