MJ Running blog (2013全馬)

MJ576

原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-12 22:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

MJ兄: 見你有條練跑路線 上環信德  數碼港，ching係咪都係上環返工呀?

大圍兄,
只不過小弟家住上環區啫, 由信德到堅尼地城 (2.5K) 再由域多利道->數碼港->華富消防局 共9.5-9.7K, 沿途風景好正

MJ576

原帖由 亞平 於 2009-1-12 00:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

恭喜 MJ 開 blog
有時間來小弟[平平無奇]跑步日誌指教指教!

平兄,

有時間一定黎請教

batigoal

恭喜MJ ching 開張大吉 ....

大圍新跑手

原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大圍兄,
只不過小弟家住上環區啫, 由信德到堅尼地城 (2.5K) 再由域多利道->數碼港->華富消防局 共9.5-9.7K, 沿途風景好正" />" />

聽落好吸引wor...咁啱我係信德返工架, 唔知有冇機會跟ching跑返轉呢?

MJ576

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-12 09:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

MJ兄, 閣下呢架法拉利越開越快, 小弟呢部坦克唔可能好似以前咁發揮後勁就可追近, 要諗諗計操下D前速先得.
開BLOG大吉! PB FOREVER!

瘋兄,

以你部坦克實力非凡, 小弟只係一部爛鬼錢七啫.

randyip

[quote]原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

瘋兄,

以你部坦克實力非凡, 小弟只係一部爛鬼錢七...

MJ兄...錢七有你甘快,我又o吾怕坐 祝開blog大吉。

[ 本帖最後由 randyip 於 2009-1-12 23:31 編輯 ]

MJ576

原帖由 randyip 於 2009-1-12 23:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

[quote]原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

瘋兄,

以你部坦克實力非凡, 小弟只係一部爛鬼錢七...

MJ兄...錢七有你甘快,我又o吾怕坐 祝開bl ...

Randy 兄,
里排唔見你玩比賽, 係唔係秘密練兵呢

randyip

原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Randy 兄,
里排唔見你玩比賽, 係唔係秘密練兵呢" />" />  

上次HM傷膝,養傷中。

MJ576

小弟打算明日做一轉LSD  由上環->域多利道->數碼港->田灣->香港仔->海洋公園  共15K, 再折返 合共30K

希望跑得晒, 唔洗搭巴士返喇" />" />

MJ576

原帖由 randyip 於 2009-1-12 23:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上次HM傷膝,養傷中。

咁, Randy 兄要多D 休息, 希望下一次可以同 C 兄一 齊玩比賽.

spmho

MJ師兄.....開BLOG大吉啦

最近練成點呀，掂晒啦？

spmho

原帖由 randyip 於 2009-1-12 23:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上次HM傷膝,養傷中。

噢...難怪有時跑鰂魚涌公園唔見師兄啦
小心啊....長跑長有

pwong5618

MJ hing,

受到好多ching,ctse 感染下，都開番個跑blog，
其實你想有blog就無得偷懶再做好時間！努力！

開BLOG大吉！恭 喜！恭 喜！

spmho

原帖由 pwong5618 於 2009-1-13 11:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

MJ hing,

受到好多ching,ctse 感染下，都開番個跑blog，
其實你想有blog就無得偷懶再做好時間！努力！

開BLOG大吉！恭 喜！恭 喜！

咁黃SIR你呢？你都開個BLOG啦

MJ576

原帖由 stanleyhpm 於 2009-1-13 10:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

MJ師兄.....開BLOG大吉啦

最近練成點呀，掂晒啦？

Stanley 兄,

小弟平時都好懶, 係靠比賽黎當練習, 卒之一月開始要真真正正去練多D長課, 如果唔係, 恐怕渣打全馬會....

而且 Stanley 兄 你嘅成績係有目共暏, 所小弟都要加一點努力

onon

恭喜MJ兄開BLOG大吉.

MJ576

原帖由 pwong5618 於 2009-1-13 11:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

MJ hing,

受到好多ching,ctse 感染下，都開番個跑blog，
其實你想有blog就無得偷懶再做好時間！努力！

開BLOG大吉！恭 喜！恭 喜！

黃Sir,

其實小弟被眾 Ching & Ctse 對跑步嘅熱誠感染咗好耐, 但無奈欠缺勳力, 好彩亞Blurmax 兄再三鼓勵下, 唯有試下開返個Blog與眾ching, ctse 分享下囉.

咁 黃Sir 你呢? 點解重未開番個Blog, 等小弟可以學吓嘢.

MJ576

原帖由 onon 於 2009-1-13 12:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

恭喜MJ兄開BLOG大吉.

Onon hing,

Le 排你係邊樹操, 等我可以參考吓

MJ576

今朝早上7時半左右, 氣溫10度

由上環->域多利道->數碼港->華富邨->田灣->香港仔->黃竹坑->海洋公園  共15K, 再折返回上環終點合共30K
完成時間 2:56:51, 感覺唔係太辛苦, 可能係慢跑

1月總里數為 119K

[ 本帖最後由 MJ576 於 2009-1-13 12:45 編輯 ]