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肥高新手想買跑鞋有冇好介紹~

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發表於 2009-1-12 16:26:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我係跑步新手因為太肥所以想靠跑步減肥~
而家想買對跑步鞋係運動場跑~
但我真係乜都唔識唔知應該買邊種先好~
希望各位前輩可以教教我~唔該晒~
我大概178cm高~
重197lb~
隔日係運動場跑~
細步慢跑~(速度大概同快步差唔多)
跑左1個星期多d~
開頭3-4日都可以慢跑足40分鐘~
但唔知點解呢幾次跑左20分鐘到對腳d(乳酸)充滿對腳~
而且係再跑唔到落去要靠好快取代~
但唔係唔夠氣~
唔知咁樣關唔關對鞋事~
因為小弟只係著以前對nike籃球彈功鞋去跑~
衷心感激各位前輩既幫忙~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-12 17:06:41 | 顯示全部樓層
    178cm 197lbs 還是走路或騎單車比較安全;如果跑步,不管穿甚麼鞋,都很容易傷膝蓋

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-12 17:14:10 | 顯示全部樓層


    咁我係咪應該連慢跑都要停~
    只作快步走或者急步走呢??
    咁會唔會影響減肥既速度??
    另外重想問如果快步或急步咁運動既時間係咪又應該長d??
    唔該晒師兄既解答~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-12 17:26:21 | 顯示全部樓層
    我不算師兄
    我只是減肥成功者

    我 176cm,體重從 105kg > 80kg

    105>95: 走路
    95>85: 騎車
    85>80: 跑步

    我建議你不要急
    我用了兩年的時間

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     樓主| 發表於 2009-1-12 17:30:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 datoe 於 2009-1-12 17:26 發表
    我不算師兄
    我只是減肥成功者

    我 176cm,體重從 105kg > 80kg

    105>95: 走路
    95>85: 騎車
    85>80: 跑步

    我建議你不要急
    我用了兩年的時間


    師兄用左兩年~
    死火啦~我驚兩年我等唔切呀~
    我諗我遲d要加操一星期五日先得啦~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-12 17:37:51 | 顯示全部樓層
    小心身體受不了
    其實不運動也會瘦
    光是不吃飯就可以急速減重了
    但是病態

    其實減肥不難
    難在培養新的生活習慣

    除非生病
    會胖多半是因為生活習慣不良 (吃多動少)
    所以改變你的飲食習慣,增加運動時間
    多半就會瘦了

    還是一句
    不要急

    兩年培養一個新的人生態度很划算
    急速減重,又超速復胖
    甚至傷肝傷腎傷膝蓋
    不值得

    三思

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-12 17:39:06 | 顯示全部樓層
    如果太重的話!!
    建議一些避震力強的鞋.
    ASICS - KATANO 14 & 15 都應適合!!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-12 17:39:33 | 顯示全部樓層
    至於買鞋要先看你的 Pronation
    這裡很多師兄都超級專業
    相信他們都會幫到你

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-12 19:30:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 datoe 於 2009-1-12 17:37 發表
    小心身體受不了
    其實不運動也會瘦
    光是不吃飯就可以急速減重了
    但是病態

    其實減肥不難
    難在培養新的生活習慣

    除非生病
    會胖多半是因為生活習慣不良 (吃多動少)
    所以改變你的飲食習慣,增加運動時間
    多半 ...


    唉........岩岩度又重左呀~
    點解會咁架~
    我而家已經食小左架啦~

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-12 19:31:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 占基利 於 2009-1-12 17:39 發表
    如果太重的話!!
    建議一些避震力強的鞋.
    ASICS - KATANO 14 & 15 都應適合!!


    唔該師兄~
    想問下對鞋幾錢到呢??
    我大概會預500budget~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-13 00:03:49 | 顯示全部樓層
    $500 的話~~
    美津濃的wave Creation系列可以.
    荔枝角及觀塘的波鞋倉有約$4xx左右

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     樓主| 發表於 2009-1-13 08:51:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 占基利 於 2009-1-13 00:03 發表
    $500 的話~~
    美津濃的wave Creation系列可以.
    荔枝角及觀塘的波鞋倉有約$4xx左右


    唔該師兄~
    我侯先上網搵過d資料你所講既觀塘波鞋倉係咪係業發工廈果度呢~
    如果係既話請回我一下啦, 因為我今晚想去買~


    如果唔係既話可唔可以比個正確既地址比我, 唔該晒~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-13 09:52:45 | 顯示全部樓層
    你不先研究一下你的雙足是 Over-pronated 還是 under-pronated 或是 neutral 嗎?
    Creation /  Nirvana / Alchemy 都是最強保護性,但是分別適合不同步態

    穿錯了鞋子
    我可以這樣說
    跑沒 2K
    你就再也不想跑

    升級   5.33%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-13 10:05:49 | 顯示全部樓層
    我覺得減肥呢,未必要跑步,只要讓心跳維持在最大心跳的 80%,持續 1hr (前20分鐘無法燃燒脂肪,重點在後40分鐘)
    然後食量也未必需要變少 (因為餓過頭更想吃),只要攝取的總熱量低於你現在標準體重的 20% 即可
    你可以買支心跳表,讓運動效果發揮到最大

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-7 09:59
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-13 10:42:48 | 顯示全部樓層
    樓主...我應該重過你喎...
    我就一百八十幾九十磅
    但係就得 167cm
    唔介意的話可找找我d舊post看看
    雖然幫助不大
    但也可能從中找到一些資料有用
    加上我係觀塘返工...有乜想問...都可問下
    睇下幫唔幫到你

    [ 本帖最後由 pakcb 於 2009-1-13 10:58 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2009-1-13 11:24:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 datoe 於 2009-1-13 09:52 發表
    你不先研究一下你的雙足是 Over-pronated 還是 under-pronated 或是 neutral 嗎?
    Creation /  Nirvana / Alchemy 都是最強保護性,但是分別適合不同步態

    穿錯了鞋子
    我可以這樣說
    跑沒 2K
    你就再也不想跑


    唔該師兄~
    不過我唔係好識分自己係咩腳型喎~
    可以係邊度有資料可以睇到架~

    我會揀快步行遲d先會轉慢跑~
    咁我應該揀Creation /  Nirvana / Alchemy邊種好呢?

    真係唔好意思問咁多問題~

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-13 11:27:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 datoe 於 2009-1-13 10:05 發表
    我覺得減肥呢,未必要跑步,只要讓心跳維持在最大心跳的 80%,持續 1hr (前20分鐘無法燃燒脂肪,重點在後40分鐘)
    然後食量也未必需要變少 (因為餓過頭更想吃),只要攝取的總熱量低於你現在標準體重的 20% 即可
    你可 ...


    又問想~
    隻cp-12c可唔可以幫我計到師兄你所講呢d資料架~

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-13 11:31:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 pakcb 於 2009-1-13 10:42 發表
    樓主...我應該重過你喎...
    我就一百八十幾九十磅
    但係就得 167cm
    唔介意的話可找找我d舊post看看
    雖然幫助不大
    但也可能從中找到一些資料有用
    加上我係觀塘返工...有乜想問...都可問下
    睇下 ...


    師兄侯先睇過你幾個post想問你最終買左邊對鞋呢~
    係nike定美津濃呀~
    又想問觀塘業發工廈重有冇nike或美津濃d開倉波鞋睇呢~
    唔該晒師兄既幫忙~

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    奮鬥
    2015-7-22 14:30
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-13 11:39:06 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-7 09:59
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-13 11:45:24 | 顯示全部樓層
    個d我係買晒...穿緊的

    地址pm 你吧
    收到嗎
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