香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3192|回復: 8

腳跟痛

 關閉 [複製鏈接]

升級   30.67%

該用戶從未簽到

發表於 2009-1-13 17:02:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小弟已停止跑一個星期, 只因腳跟至小腿那條筋行路時間唔中會"酸酸地", 好似無力咁...唔知道發生咩事

升級   30.67%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-1-14 12:49:48 | 顯示全部樓層
咁我會唔會係亞基理斯腱痛, 有咩方法確定

升級   7.89%

該用戶從未簽到

發表於 2009-1-14 21:22:31 | 顯示全部樓層
建議你可以蹲下後
又手去摸著那條韌帶
左右移動你的重心
若是發現韌帶有摩擦的聲音
就是阿基里斯腱發炎
建議完全休息兩到三個禮拜
否則會越跑越重的

升級   30.67%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-1-15 11:36:39 | 顯示全部樓層
但係如果我跑既時候無痛, 淨係行路時先有痛, 請問點解呢?

升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-16 23:29:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 amin6397 於 2009-1-14 21:22 發表
    建議你可以蹲下後
    又手去摸著那條韌帶
    左右移動你的重心
    若是發現韌帶有摩擦的聲音
    就是阿基里斯腱發炎
    建議完全休息兩到三個禮拜
    否則會越跑越重的


    我試過搽冬青膏,好似好左 d, 今晚去慢跑,又好似又痛過

    升級   30.67%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-17 00:34:55 | 顯示全部樓層
    我今晚都有搽, 睇下聽朝可唔可以跑

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-6 00:11:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 alfredfong 於 2009-1-15 11:36 發表
    但係如果我跑既時候無痛, 淨係行路時先有痛, 請問點解呢?



    我都有你呢個情況,左腳兩年前試過拗柴,抖左好耐~
    依家左腳內側腳眼位痛,但係好奇怪,跑既時候無痛,行路時先痛~
    依家自己捽跌打酒,有無ching知道係咩事呀~

    升級   48.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-14 15:24:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 火仔11 於 2009-3-6 00:11 發表



    我都有你呢個情況,左腳兩年前試過拗柴,抖左好耐~
    依家左腳內側腳眼位痛,但係好奇怪,跑既時候無痛,行路時先痛~
    依家自己捽跌打酒,有無ching知道係咩事呀~


    火師兄, 我都有這個情況, 都係左腳內側, 係咪應該休息下唔好跑住呢

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-14 20:19:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 李奧 於 2009-3-14 15:24 發表


    火師兄, 我都有這個情況, 都係左腳內側, 係咪應該休息下唔好跑住呢


    李奧兄~
    當然應該休息,好返先跑,祝早日康復~
    我休息左1個星期,仲有d痛~
    估計休息多1個星期應該會無事,到時會試試慢跑~
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-10 05:20 , Processed in 0.167971 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表