腳跟痛

alfredfong · 發表於 2009-1-13 17:02:24

小弟已停止跑一個星期, 只因腳跟至小腿那條筋行路時間唔中會"酸酸地", 好似無力咁...唔知道發生咩事

alfredfong · 發表於 2009-1-14 12:49:48

咁我會唔會係亞基理斯腱痛, 有咩方法確定

amin6397 · 發表於 2009-1-14 21:22:31

建議你可以蹲下後
又手去摸著那條韌帶
左右移動你的重心
若是發現韌帶有摩擦的聲音
就是阿基里斯腱發炎
建議完全休息兩到三個禮拜
否則會越跑越重的

alfredfong · 發表於 2009-1-15 11:36:39

但係如果我跑既時候無痛, 淨係行路時先有痛, 請問點解呢?

hobbywet · 發表於 2009-1-16 23:29:18

原帖由 amin6397 於 2009-1-14 21:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

建議你可以蹲下後
又手去摸著那條韌帶
左右移動你的重心
若是發現韌帶有摩擦的聲音
就是阿基里斯腱發炎
建議完全休息兩到三個禮拜
否則會越跑越重的

我試過搽冬青膏,好似好左 d, 今晚去慢跑,又好似又痛過

alfredfong · 發表於 2009-1-17 00:34:55

我今晚都有搽, 睇下聽朝可唔可以跑

火仔11 · 發表於 2009-3-6 00:11:59

原帖由 alfredfong 於 2009-1-15 11:36 發表

 登錄/註冊後可看大圖

但係如果我跑既時候無痛, 淨係行路時先有痛, 請問點解呢?

我都有你呢個情況,左腳兩年前試過拗柴,抖左好耐~
依家左腳內側腳眼位痛,但係好奇怪,跑既時候無痛,行路時先痛~
依家自己捽跌打酒,有無ching知道係咩事呀~

李奧 · 發表於 2009-3-14 15:24:18

原帖由 火仔11 於 2009-3-6 00:11 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我都有你呢個情況,左腳兩年前試過拗柴,抖左好耐~
依家左腳內側腳眼位痛,但係好奇怪,跑既時候無痛,行路時先痛~
依家自己捽跌打酒,有無ching知道係咩事呀~

火師兄, 我都有這個情況, 都係左腳內側, 係咪應該休息下唔好跑住呢

火仔11 · 發表於 2009-3-14 20:19:04

原帖由李奧於 2009-3-14 15:24 發表

 登錄/註冊後可看大圖

火師兄, 我都有這個情況, 都係左腳內側, 係咪應該休息下唔好跑住呢

李奧兄~
當然應該休息,好返先跑,祝早日康復~
我休息左1個星期,仲有d痛~
估計休息多1個星期應該會無事,到時會試試慢跑~

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊