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跑步運動第一時段BONUS TIME爲每天上午7:30-9:15

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    擦汗
    6 天前
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2019-4-22 23:12:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 洛虎添 於 2019-4-22 23:13 編輯

    1. 此時段鍛練效果X3
    2. 可超量訓練為5%

    3. 允許訓練後才補充水分

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     樓主| 發表於 2019-4-24 12:02:50 | 顯示全部樓層
    4. 毋須進行熱身運動並直接開始訓練
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