怎樣鼓勵身邊的人跑步

wongc

我相信我係一個成功例子.

我都係近幾年先開始跑, 愈跑愈開心, 愈跑愈鍾意, 咁好自然就會想身邊的人一齊跑, 我家老爺一開始時都跑唔到一個圈, 個樣就好似想死咁, 佢覺得要佢跑10K係絕對無可能的事.  我又呃又氹咁, 久唔久就叫佢陪我跑(其實係我陪佢跑), 去完比賽又不停咁同佢講比賽中的趣事.  慢慢......真係好慢, 足足有幾年佢先應承報左個3K比賽. 哈哈, 比賽完, 返來到佢唔停口咁講話幾辛苦, 不過都有人仲慢過佢.......之後?  7K, 然後10K.  雖然佢話10K係佢的極限, 不過佢都keep住跑呀!

所以ching唔洗急, 慢慢來, 你要陪佢跑(佢的速度), 當佢可以跑多少少的時候, 你先同佢報下細D比賽, 等佢feel下比賽的樂趣, 佢一定上癮!!!

亞平

Stanwong 師兄,我也有一個小小的故事可以跟你分享,有空來看看吧!
[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記 帖#213

stanwong

原帖由 wongc 於 2009-1-14 23:28 發表

                               
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我相信我係一個成功例子.

我都係近幾年先開始跑, 愈跑愈開心, 愈跑愈鍾意, 咁好自然就會想身邊的人一齊跑, 我家老爺一開始時都跑唔到一個圈, 個樣就好似想死咁, 佢覺得要佢跑10K係絕對無可能的事.  我又呃 ...

小弟都會先陪佢跑一圈當熱身，之後我就撇甩佢了，因為要用自己步速練嘛，不過都會鼓勵下佢架。

stanwong

原帖由 亞平 於 2009-1-15 00:09 發表

                               
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Stanwong 師兄,我也有一個小小的故事可以跟你分享,有空來看看吧!
[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記 帖#213

平師兄，你的故事很受用，小弟獲益良多。為了以身作則，小弟都要努力了

kopo1128

My wife started to run even without me. However, it is extremely difficult to ask her to run with me in the beginning.  After she saw how good I lost my weight , we keep eating a lot of delicious food such as hotpot, steaks, bufets and night snack together. Since I can this running practice, my weight can be kept at certain level.  She keeps gaining weight unil she decided to want to lose weight by running. Then I buy her very pretty Nike running clothes and now she run automatically.  However, she recently injuried her knees as she run 3 to 5 km every day which is too much for a beginner.

叮叮噹

原帖由 stanwong 於 2009-1-14 23:05 發表

                               
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大人已睇過各位回覆，以下是她的留言
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謝謝各位。今晚行和跑加埋都有8個圈，初初落場較累，行和跑完後感覺很好，我會繼續下去的。

Isa
...

Isa ctse,

叻叻啊!完成8個圈, 3200M.

唔好心急, 慢慢跑, 慢慢行, 記得拉筋熱身, 唔好一落場就跑, 跑完再快行2個圈.

有冇叫老公仔買對跑鞋俾妳呀? 合適的鞋好重要, 唔受傷先可以長跑長有.

加油!努力!

叮叮噹

原帖由 kopo1128 於 2009-1-15 00:48 發表

                               
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My wife started to run even without me. However, it is extremely difficult to ask her to run with me in the beginning.  After she saw how good I lost my weight , we keep eating a lot of delicious food ...

kopo真係好老公啊! 大人有靚跑衫著, 跑步動力實倍增啦!

alfredyu

喜歡跑步好似係緣份, 好似好難令任何人跑, 或者令跑步的人不跑.

叮叮噹

Stanwong不如幫太太開個跑步blog, 記錄跑步進度, 等大家鼓勵她.

越跑越健康, 越跑越健美.

stanwong

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-16 01:49 發表

                               
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Stanwong不如幫太太開個跑步blog, 記錄跑步進度, 等大家鼓勵她.

越跑越健康, 越跑越健美." />" />

ctse的提議不錯！今晚同佢講下先。

tstcktt

我上年想報渣打半馬，但大人前年參加了一個三項鈇人訓練班減肥后，想玩渣打10K，所以被迫陪她跑10K。一直以為她無可能完成比賽，誰知她又可以1H25'完成。

但今年捉她去練跑很多時都不去，久不久都跟我去運動場跑圈，約跑4-5K，但一曝十寒那會有進步，所以今年她都不參加渣打。還好她一個月都有1-2次跟我跑步。所以參加比賽真的令人有動力去練跑。

上水馬王

原帖由 alfredyu 於 2009-1-15 10:39 發表

                               
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喜歡跑步好似係緣份, 好似好難令任何人跑, 或者令跑步的人不跑.

第一次聽見用"緣份"黎比喻跑步，有意思！

龜速行

"喜歡跑步好似係緣份"

有意思X2

亞平

原帖由 龜速行 於 2009-1-16 23:06 發表

                               
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"喜歡跑步好似係緣份"

有意思X2

捱唔過跑步辛苦期既人,就係冇緣份既人!
捱過了既人注定呢世人同跑步結下不解之緣!

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-1-16 23:27 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-1-16 23:23 發表

                               
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捱唔過跑步辛苦期既人,就係冇緣份既人!
捱過了既人注定呢世人同跑步結下不解之緣!

下! 跑步都講緣份??
真係懶人唔跑步有千萬個理由.
咁唔知道小妹同跑步結左緣未呢?

上水馬王

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-17 00:34 發表

                               
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下! 跑步都講緣份?? " />" />
真係懶人唔跑步有千萬個理由.
咁唔知道小妹同跑步結左緣未呢?

當有一日發覺自己跑步再唔係純粹為減肥/為健康去跑，而無得跑又唔安樂、心思思想跑的話，咁你就開始跟跑步結緣了~

亞平

原帖由 上水馬王 於 2009-1-17 10:42 發表

                               
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當有一日發覺自己跑步再唔係純粹為減肥/為健康去跑，而無得跑又唔安樂、心思思想跑的話，咁你就開始跟跑步結緣了~

馬王兄講得好,小兄早係數年前經已結了緣.一年四季,從未間斷.
叮叮噹師姐肯定也結了緣,只係唔知緣深定緣淺?

stanwong

小弟對於跑步肯定是情深緣淺，明明很愛，卻只能淺嚐，未能真箇銷魂。
跑了三年，期間總有些傷病、事故，壞了我的好事。好像一對戀人，仍只在拍散拖階段，未能真正結婚。
看別人的blog，很羡慕可以一星期跑足五六日，我跑三四日隻腳都負苛不了。明明腳痛，都要扮冇事，以免影響身邊人。
很怕我與跑步的緣份突然結束，一旦自己都跑不下去，如何以身作則，鼓勵身邊的人跑步？

龜速行

stanwong c hing

保重!! 保重!!

小弟認爲長跑是 細水長流 淡淡的緣份
 長跑長友

鬼影

其實兩人一齊玩就得啦，唔一定跑步。
你可以買一輛小單車比大人，你跑步追佢單車
佢開心時你又可以練速度。