香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 瘋瘋

.

[複製鏈接]

升級   23.68%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-9 15:57:12 | 顯示全部樓層
Highest: 180lb (2002-10)
Lowest: 137lb (2007-2)
Current: 147lb (2009-2)
Height: 168cm

Target: 127lb (2009-12)

[ 本帖最後由 lhsiu 於 2009-2-10 08:00 編輯 ]

升級   6.33%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-9 18:38:54 | 顯示全部樓層
前:170lb
低見:150lb
現在:154lb
減幅:9.412%
時間:21個月

升級   0%

  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-9 20:40:24 | 顯示全部樓層
    減磅目標: 係渣打前47kg

    渣打前兩星期仍然穩定保持48kg, 病+減操兩個星期, 冇胃口但沒有減磅,
    渣打前三天才回復少少胃口, 大量補水 ,體重升至50kg.
    渣打完成半馬, 即晚回復48kg.
    睡醒一覺, 竟然輕了1kg, 47kg.

    身體仍有減磅空間, 新目標45kg.

    升級   100%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-9 22:04:26 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   83.16%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-21 00:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-12 23:24:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-2-6 22:35 發表

    恭喜LaCo ching/ctse,好成功呀! 繼續努力,keep 住唔好肥番。
    相信閣下已養成跑步習慣及興趣了,是嗎?

    係呀=.=
    而家幾日一定會落去跑一跑= =
    好似唔跑唔舒服= ="

    升級   30.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 13:03:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-15 16:32 發表
    前:120磅
    低見:114.5磅
    現在:116.5磅
    減幅: 3.5磅
    時間:4-5年


    梁兄真係好輕身, 唔怪之得跑得咁快~

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-2-15 17:25:44 | 顯示全部樓層
    我係肥唔到~~相信一眾女士們都幾羨慕

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-2-15 17:37:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-15 17:25 發表
    我係肥唔到~~相信一眾女士們都幾羨慕

    升級   83.16%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-21 00:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-15 18:43:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-15 17:25 發表
    我係肥唔到~~相信一眾女士們都幾羨慕

    本身我都唔算係肥得到-.-
    我原本都係12十幾磅-.-自從2年前係中港城上面間酒店到做野 差唔多日日放工都食個9件雞加大餐 食左幾個月 加上又飲開酒 先增左8-9磅
    (個排差唔多1日4餐)-.-.....
    來左而家間酒店做左1年  佢個個星期5中午個餐都太好 所以 就由1百3十幾增到1百4十幾

    直至08年11月開始就

    升級   43.68%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 21:06:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-2-6 22:38 發表

    ching 有冇檢討下,點解會重左十幾磅?


    我諗因為自上年9月轉工之後, 飲食習慣唔同左,
    日日lunch茶餐廳, 碟頭飯, 又成日叫tea...
    夜晚就食兩碗飯..唔知點解近年係大食左....
    就算有跑下步, 可能量唔夠, 加上唔戒口, 人大左, 新陳代謝又慢左....咁就易肥了...
    而家已經開始夜晚只食半碗飯, keep住一星期跑3-4日, 有時間做下gym
    希望可以減到肥

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 11:09:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 不停向前 於 2009-2-15 21:06 發表


    我諗因為自上年9月轉工之後, 飲食習慣唔同左,
    日日lunch茶餐廳, 碟頭飯, 又成日叫tea...
    夜晚就食兩碗飯..唔知點解近年係大食左....
    就算有跑下步, 可能量唔夠, 加上唔戒口, 人大左, 新陳代謝又慢左....咁就 ...

    不停向前兄,好高興閣下都知道自己會暴肥嘅原因,全部中晒,相信你好快會減番肥,晚飯又唔洗話食咁少飯,唔好令自己覺得餓,到處搵嘢宵夜,咁樣仲快肥,餓到手軟腳軟喺會令人放棄減肥的。食健康啲,少油走甜就得架啦,多做運動,可以的話跑慢
    跑長。你一定得嘅,我地支持你,這個減肥龍虎榜是你的!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 11:12:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 LaCo 於 2009-2-12 23:24 發表

    係呀=.=
    而家幾日一定會落去跑一跑= =
    好似唔跑唔舒服= ="

    哈哈,你上左跑癮啦!
    我同閣下一樣呀,真係唔跑唔舒服架!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 12:03:01 | 顯示全部樓層
    琴日睇過長跑網一週年特輯,看見瘋狂兄BEFORE & AFTER的樣子,真係唔敢相信呀~

    升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-16 13:58:47 | 顯示全部樓層

    until today

    before: 164 lbs.(fat 25%)
    now: 156 lbs.(8% fat)
    減幅: 8 lbs / 4.87% weight, 15% fat

    [ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-2-16 14:01 編輯 ]

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-23 13:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-16 14:34:15 | 顯示全部樓層
    咦!原來有條咁嘅thread,我都報埋一份。

    前:168磅
    低見:137磅
    現在:143磅
    減幅: 31磅或18.5%(最高),25磅或14.9%(現時)
    時間:兩年 (2007年4月到今)
    方法: 長期跑步+做Gym。冇特別控制飲食,只是加多D蔬菜同生果,做咗Gym後仲食多咗飯。

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 14:34:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-16 13:58 發表
    before: 164 lbs.(fat 25%)
    now: 156 lbs.(8% fat)
    減幅: 8 lbs / 4.87% weight, 15% fat

    大隻兄..你係未打錯字... now : 18% fat ?

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-17 19:53:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2009-2-16 12:03 發表
    琴日睇過長跑網一週年特輯,看見瘋狂兄BEFORE & AFTER的樣子,真係唔敢相信呀~" />" />


    x2, 真係想像唔到瘋狂兄減肥前個樣 厲害

    希望我都可以啦...

    升級   23.68%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-18 23:52:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2009-2-16 12:03 發表
    琴日睇過長跑網一週年特輯,看見瘋狂兄BEFORE & AFTER的樣子,真係唔敢相信呀~" />" />


    Where?

    升級   100%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-19 09:51:52 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   7.89%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-19 12:46:51 | 顯示全部樓層
    Dear all,

    Just to share my status

    Two months ago (before fast walking) = 246lb
    One month after start fast walking = 239 to 240 lb
    Two month after = 236lb

    If keep on such progress, then I need further 10 month to reduce my weight under 200lb and start to learn some jogging.

    Would keep on but a bit worry during the hot weather/summer
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-3-29 01:38 , Processed in 0.160425 second(s), 22 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表