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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 kcchu 於 2009/2/7 01:31 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 好好享受比賽, 好好感受氣氛
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 pakcb 於 2009-2-8 10:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 先前的過份操練有d膝蓋勞損 停了一個月練習 比賽前一天的早上2km都跑唔到 中午買左止痛...食了一次...今朝食又了一次...搽了兩層安美露先去 最後今早...都完成了 10km 雖然做唔到今年的目標 (sub 60) 但係睇自 ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 pakcb 於 2009-9-4 17:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 可惜...未能完成 跑馬路真係難好多...要鍛鍊好d先可以跑呢條路 下次先定一個易d既路段完成先
原帖由 pakcb 於 2009-9-6 21:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝 runrun ctse 打氣支持 我今日係公園...完成今屆既第一次 10km 雖然係龜速進行 完成時間係 1:27'46"80 但我目標只係完成所以都覺達標 (雖然目標係低d ) 希望係下個月報渣打前....完成一次 15km ...
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原帖由 pakcb 於 2009-9-7 11:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 1:27'46"80 去跑 10km,但半馬係21km, 所以就只係剛剛可以達標,但係...我其實要跑多...一個double呀! 我成世仔最長個次都係只係跑到16km炸! 要加油加油..多謝支持!
原帖由 econecon 於 2009-9-7 00:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 Ching係邊個公園跑? 我係街度跑好難計10km
原帖由 佐治男孩 於 2009-9-7 12:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 你是可以的!幾年前,我覺得8公里是太長,我怎麽可能跑得到!那時候沒想過,現在可以跑全馬,你繼續練,很快就可以了。
原帖由 pakcb 於 2009-9-7 09:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係海皮個公園入面跑...跑入面個大圈...唔上山個邊... 剛好係約 四百一圈 自己有次專登一步步度完乘返出黎 如果跑公園外圍就大約六百一圈 (只係自己數下幾多步,返屋企度下幾大步,就咁乘出黎) 跑街咪仲要易度 ...
原帖由 pakcb 於 2009-9-7 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 下次可能...坐車落清風街...之後沿海皮...跑返屋企...
原帖由 pakcb 於 2009-9-7 23:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 清風街...天后...維園... 以前最舊個間 esprit ... 不過可能個時你應該未出世...哈
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