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樓主: 大d哥

無恆心

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發表於 2009-1-26 11:30:48 | 顯示全部樓層
見到甘多人都去報名,攪到自己都想報埋一份,其實跑步系o米應該有正確方法,會令到自己跑得舒服d呢?

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發表於 2009-1-26 12:08:24 | 顯示全部樓層


一定有,小弟仍在模索中

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發表於 2009-1-28 22:42:37 | 顯示全部樓層
CHING...係真,,只要你報咗名,,就自然有動力去跑,,

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發表於 2009-1-30 00:51:03 | 顯示全部樓層
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-16 00:50 發表
x2, 慢慢練囉!

報左名就有動力發力練習架啦!


我有個朋友就係咁, 晚晚由愉景新城跑去深并來回咁練
連煙都戒埋....

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發表於 2009-1-30 00:53:25 | 顯示全部樓層
原帖由 大d哥 於 2009-1-16 12:24 發表


我驚自己跑唔到呀 . . .


如果有做開運動. 練o下應該都 ok o既

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發表於 2009-1-30 00:55:00 | 顯示全部樓層
原帖由 跑腿 於 2009-1-26 11:30 發表
見到甘多人都去報名,攪到自己都想報埋一份,其實跑步系o米應該有正確方法,會令到自己跑得舒服d呢?


應該有o既

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發表於 2009-1-31 22:20:53 | 顯示全部樓層
我都好都想試試半馬拉松囉!!
=^.^=

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發表於 2009-1-31 22:21:31 | 顯示全部樓層
今年趕唔切lu!!
或者明年啦......

=^.^=

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發表於 2009-1-31 22:23:18 | 顯示全部樓層
仲有一個星期咋!!
大家加油啦!!
=^.^=

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發表於 2009-1-31 22:33:23 | 顯示全部樓層
大d c hing
其實你只要抱住試下得唔得0既心態報第一次10k,
咁之後第2,3年你實會有心癮再報的
因為有第一年成績,實會想再快ddd吧...
當你跑到興起,你仲會諗住再報長dd距離
半馬...再勁d,報埋全馬仲得...
再者..
當你報左,一星期抽一日去運動場跑一陣都ok吧..
或者c hing今年報dd10k賽事,感受下比賽氣氛先lor
加油吧!!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-3 16:45:30 | 顯示全部樓層
    我都係08年6月開始參賽,依家差不多每月最少一賽,要比賽先會有恆心去練跑,今年跑半馬,明年目標係全馬

    升級   18.05%

  • TA的每日心情
    開心
    2017-9-27 18:26
  • 簽到天數: 29 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-3 17:01:29 | 顯示全部樓層

    回復 16# 的帖子

    只要從半小時慢跑開始,逐漸增加到一小時,就可以跑十公里路跑賽了。

    有十公里底後,就慢慢增加訓練量至十五公里,十八公里或二十公里,你就可以參加半馬二十一公里比賽了。

    有了二十一公里的半馬經驗後,耐心增加訓練至二十五公里,給至三至四個月的時間練至數次三十公里至三十五公里之間,你就可以享受全馬的歡樂與挑戰。

    以前我也是一個人練,耐心和毅力都比較差,後來參與跑步團隊訓練後,跑友與跑友之間的互相鼓勵和分享,就會提升你的信心和毅力,相信我,只要你有雙腳,想跑就去跑,沒有人可以阻止你,只要心中種下跑步的種子,我相信你肯定會愛上跑步,志在過程和享受健康的樂趣。

    來吧一起跑步,加油!

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    發表於 2009-2-3 17:59:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 Mr.Bus 於 2009-1-31 22:33 發表
    大d c hing
    其實你只要抱住試下得唔得0既心態報第一次10k,
    咁之後第2,3年你實會有心癮再報的
    因為有第一年成績,實會想再快ddd吧...
    當你跑到興起,你仲會諗住再報長dd距離
    半馬...再勁d,報埋全馬仲得...
    再者.. ...


    完全同意ching 既講法, 小弟上年因為朋友之前都有跑先第一次報渣打10k, 個時都係諗住完成到就OK, 到之後就想下可唔可以再快D跟住就報埋nike 10k 然後今次渣打10k 希望做到更好既時間, 如果今年練得唔錯就考慮出年報半馬

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    發表於 2009-2-4 09:31:55 | 顯示全部樓層
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