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(截止報名)歡迎任何人仕參加 相約 08年01月26日 星期六 第三次跑山(麥十)

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發表於 2008-1-19 09:06:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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發表於 2008-1-20 02:24:59 | 顯示全部樓層
ching:之前兩次既練習真好想參加,因為我平時只敢跑運動場,有人陪跑出面街,真係好開心   可惜呢兩次都有節目.....所以無報名參加

今次既星期六,我終於有時間啦!!!

但係又有另一個隱憂,就係第2日.... 27 Jan 我會玩King of the Hill (香港站) Half marathon, 我15、16.....我好想跟你地跑出面,但係又驚第2日未復原,點算好呢? (KOTH: http://www.seyonasia.com/koth/hk.html)

又或者我只跑頭半段....

仲有....我平時1小時跑10K左右,會否太慢,阻住你地呢?


[ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-1-21 11:12 編輯 ]

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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-1-20 21:15:40 | 顯示全部樓層
    Ching:
    27/1/2008 會參加參香港糖尿聯會健康長跑, 故 26 號唔得.


    [ 本帖最後由 scchu 於 2008-1-20 21:16 編輯 ]

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-1-20 22:02:38 | 顯示全部樓層
    嗯...有興趣
    希望到時就到時間
    同埋跑得晒...(以往最長只試過係運動場跑10k)

    [ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-1-21 11:13 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2008-1-21 11:12:37 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-1-21 11:14:06 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-1-21 11:14:53 | 顯示全部樓層
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-1-21 20:11:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-1-21 11:14 發表


    時間其實我都可以就,但CHING要有"生理"準備,此路線中段很艱辛,如你想跑,我建議你這星期加操到15k或以上(加操15K,不論對此線或渣打都有好處) 。
    PS:我平時練開16k-21k,上星期六我下山後(10K左右)對腳仔軟 ...

    我諗唔好甩我咁多搞到迷路就得

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-1-21 20:23:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-1-21 11:14 發表


    時間其實我都可以就,但CHING要有"生理"準備,此路線中段很艱辛,如你想跑,我建議你這星期加操到15k或以上(加操15K,不論對此線或渣打都有好處) 。
    PS:我平時練開16k-21k,上星期六我下山後(10K左右)對腳仔軟 ...

    對了
    果道有冇長命斜?
    夠唔夠大棠果段難?(去燒烤場果段)
    我係跑學界越野時都要行路...

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    發表於 2008-1-21 20:52:43 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    謝謝Kenneth 的建議,咁下次再join你地啦~~~~~

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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-1-21 21:52:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-1-21 11:14 發表


    ching 努力﹗支持你﹗

    另外上次跑時,我倆估計的折返點應該是錯的,你跑的一段,應可不須落斜路,而我跑的一段,應是在最高點折返,不須到黃泥墩。


    明白!!  明白!!

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    發表於 2008-1-22 00:18:28 | 顯示全部樓層
    ching 們, 好有興趣, 但係今個星期六有啲野做, 唔係香港, 我諗下次先可以join你地。
    大家加油吧!

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     樓主| 發表於 2008-1-22 09:00:18 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-1-22 09:12:28 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-1-22 10:09:27 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-1-22 22:30:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 09:12 發表


    CHING,你跑不跑到1小時9-10公里?如果得,我應該甩不到你。另外,只要依麥先生指示,應不會迷路(附上麥先生近照)。
    另外我的聯絡電話會短消息給你,集合時間有沒有問題?當日見。



    PS:當日要帶水,我 ...

    我只係40幾分跑10000米(運動場)
    但再跑多幾k唔知會點~
    仲有呢排狀況唔多理想 今日左腳小腿後側有些腫痛

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     樓主| 發表於 2008-1-22 22:34:05 | 顯示全部樓層
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-1-22 22:50:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 22:34 發表


    ching 睇住小弟,不要放得我太遠。 小腿可試用活胳油。

    ching 我點敢跑咁快@@" 恐怕一上斜就玩完了
    不過太慢又覺得唔自然同好似浪費咗力
    仲有 我d皮膚查某些藥水會敏感(如正骨水) 而家又冇活胳油係身邊
    只有一支應該有用的藥膏

    [ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-1-23 15:33 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2008-1-23 15:33:57 | 顯示全部樓層
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-1-23 19:42:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-1-23 15:33 發表



    ching 有冇睇過醫生,知不知自己對於葯水中那一類成份會有敏感?

    對上一次傷得重而睇醫生時都唔知~
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