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hoiku

大家好, 我跟營養師差唔多成年，減左大部份. 但係最後10lbs 硬係減唔到..

仲未落到BMI水平... 所以仍要努力~

allanccl

原帖由 hoiku 於 2009-1-19 02:18 發表

                               
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大家好, 我跟營養師差唔多成年，減左大部份. 但係最後10lbs 硬係減唔到..

仲未落到BMI水平... 所以仍要努力~

hoiku 師兄or師姐？ 歡迎你! 請問平時有無運動，例如跑步？
我前年七月中開始，用了兩個半月減左30磅，BMI跌到22.8後，keep左年幾無反彈過，是用健康飲食加運動(跑步)，這個月頭下了決心，要再減多10磅，將BMI下降至20左右，所以同閣下目標一致! 可否講下你會點樣減呢10磅呀？

di692

原帖由 allanccl 於 2009-3-14 10:04 發表

                               
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hoiku 師兄or師姐？ 歡迎你! 請問平時有無運動，例如跑步？
我前年七月中開始，用了兩個半月減左30磅，BMI跌到22.8後，keep左年幾無反彈過，是用健康飲食加運動(跑步)，這個月頭下了決心，要再減多10磅，將BMI下降 ...

亮哥，
你的健康飲品是什麼，可以介紹一下嗎，功效如何呢??

allanccl

原帖由 di692 於 2009-3-14 10:46 發表

                               
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亮哥，
你的健康飲品是什麼，可以介紹一下嗎，功效如何呢??

我平常只喝自己煲滾過的水，每早起來，飲一杯約500cc室溫的開水，這杯水對排污一流。
除左白開水，間中會喝自制低糖荳漿，哈!你問到我先發覺自己大部份時間都係飲白開水而矣，唔覺呈覺咁就淨係喜歡飲白開水。

di692

原帖由 allanccl 於 2009-3-14 13:25 發表

                               
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我平常只喝自己煲滾過的水，每早起來，飲一杯約500cc室溫的開水，這杯水對排污一流。
除左白開水，間中會喝自制低糖荳漿，哈!你問到我先發覺自己大部份時間都係飲白開水而矣，唔覺呈覺咁就淨係喜歡飲白開水。

就係咁簡單呀，又健康又免費，嘻嘻!!

失落當中的葉

可以加少量食鹽~