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發表於 2009-1-19 02:18:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好, 我跟營養師差唔多成年,減左大部份. 但係最後10lbs 硬係減唔到..

仲未落到BMI水平... 所以仍要努力~

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發表於 2009-3-14 10:04:48 | 顯示全部樓層

hoiku 師兄or師姐? 歡迎你! 請問平時有無運動,例如跑步?
我前年七月中開始,用了兩個半月減左30磅,BMI跌到22.8後,keep左年幾無反彈過,是用健康飲食加運動(跑步),這個月頭下了決心,要再減多10磅,將BMI下降至20左右,所以同閣下目標一致! 可否講下你會點樣減呢10磅呀?

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-3-14 10:46:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-3-14 10:04 發表

    hoiku 師兄or師姐? 歡迎你! 請問平時有無運動,例如跑步?
    我前年七月中開始,用了兩個半月減左30磅,BMI跌到22.8後,keep左年幾無反彈過,是用健康飲食加運動(跑步),這個月頭下了決心,要再減多10磅,將BMI下降 ...

    亮哥,
    你的健康飲品是什麼,可以介紹一下嗎,功效如何呢??

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-3-14 13:25:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 di692 於 2009-3-14 10:46 發表

    亮哥,
    你的健康飲品是什麼,可以介紹一下嗎,功效如何呢??

    我平常只喝自己煲滾過的水,每早起來,飲一杯約500cc室溫的開水,這杯水對排污一流。
    除左白開水,間中會喝自制低糖荳漿,哈!你問到我先發覺自己大部份時間都係飲白開水而矣,唔覺呈覺咁就淨係喜歡飲白開水。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-3-16 09:12:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-3-14 13:25 發表

    我平常只喝自己煲滾過的水,每早起來,飲一杯約500cc室溫的開水,這杯水對排污一流。
    除左白開水,間中會喝自制低糖荳漿,哈!你問到我先發覺自己大部份時間都係飲白開水而矣,唔覺呈覺咁就淨係喜歡飲白開水。

    就係咁簡單呀,又健康又免費,嘻嘻!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-5-3 11:44:19 | 顯示全部樓層
    可以加少量食鹽~
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