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渣馬驚跑跑下急屎/肚瀉...

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發表於 2009-1-19 02:28:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
當然之前果日疴清晒就最好啦...但呢D野好難控制ga ma...

有無人會食瀉藥開跑前幾個鐘係屋企疴清佢?

出到街/跑跑下用D公廁就唔好啦...影響心情...

[ 本帖最後由 Bmtc 於 2009-1-20 02:25 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-19 09:02:55 | 顯示全部樓層
    我都會,諗住早起係屋企去清,點知都唔得,通常要去到場地再去.試過一次無去,跑跑下就肚痛,痛到行唔郁

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-19 09:52:13 | 顯示全部樓層
    希望當日唔會發生晌我身上...

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-29 16:57
  • 簽到天數: 28 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-1-19 10:51:40 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    接近比賽前數日,吃得清淡,少吃油炸和辣的食物,而且早上最好一起床就培養上廁所的習慣,賽前最好吃多一些高纖維的食物。

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  • TA的每日心情
    無聊
    4 天前
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-19 12:33:09 | 顯示全部樓層
    小弟就試過,痛苦經歷,前年渣打半馬跑到中途肚痛,根本跑唔到,忍得好辛苦,行到好遠才到臨時廁所

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-19 15:18:53 | 顯示全部樓層
    小弟亦就試過跑全馬跑到西隧時有中急,
    即是當跑時就+分急,
    不跑時就不太急,
    那時就+分之慘,

    唯有跑幾步就停一停


    跑幾步就停一停

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-19 21:07:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 鄭永忠 於 2009-1-19 10:51 發表
    接近比賽前數日,吃得清淡,少吃油炸和辣的食物,而且早上最好一起床就培養上廁所的習慣,賽前最好吃多一些高纖維的食物。


    又有另一派講法, 就話賽前一晚少吃D通便既蔬菜/生冷野/有清滯作用既涼茶等等, 要食就要之前2 ,3 日食

    我第一場10k就係因為碗涼茶, 由西隧忍到添美道, 頂唔住要去廁所!!

    之後就學識照上面講既方法做

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     樓主| 發表於 2009-1-20 02:24:45 | 顯示全部樓層
    我覺得急尿就話控制到/易解決je...

    急屎真係好難控制+難頂!


    尤其是習慣招早8點到平時在家去到廁所的場合, 但當日已經係跑道上...

    肚痛就慘啦~~~~~~~~~

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    發表於 2009-1-20 16:46:16 | 顯示全部樓層
    小弟而家都有d擔心,最近果次美記半馬就係最後兩、三公里越跑越急(大),怕跑大力少少都驚"等"落黎.....

    今次渣打會帶定紙巾以防萬一

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    發表於 2009-1-20 21:27:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2009-1-20 16:46 發表
    小弟而家都有d擔心,最近果次美記半馬就係最後兩、三公里越跑越急(大),怕跑大力少少都驚"等"落黎....." />" />

    今次渣打會帶定紙巾以防萬一" />" />


    唔怪得你美記半馬最後幾K跑得咁怏LA! 原來你有難言之"忍".

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-20 21:47:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 kopo1128 於 2009-1-20 21:27 發表


    唔怪得你美記半馬最後幾K跑得咁怏LA! 原來你有難言之"忍". " />" />


    過左終點竟然唔急....奇怪

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     樓主| 發表於 2009-1-21 03:01:18 | 顯示全部樓層
    唔記得帶紙巾, 學印度人, 用手抹.~~~~~~~
    B

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    發表於 2009-1-21 12:06:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 Bmtc 於 2009-1-21 03:01 發表
    唔記得帶紙巾, 學印度人, 用手抹.~~~~~~~
    係都用紙杯啦~
    甚或至蕉皮~

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    發表於 2009-1-29 21:13:36 | 顯示全部樓層
    跑之前食個M記,谷谷D屎
    不過點都要早少少起身
    如果唔係.....尖咀先急,排個D臨時廁所
    應該會死啦

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     樓主| 發表於 2009-1-30 02:52:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2009-1-20 21:47 發表


    過左終點竟然唔急....奇怪j" />" />jk


    因為你已經賴佐喇~~
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