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錯誤觀念小心越跑越「傷身」!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2019-12-6 09:16:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 shogikin 於 2019-12-6 09:18 編輯

    「跑步」運動前必讀:你適合跑步嗎?錯誤觀念小心越跑越「傷身」!

    https://tw.news.yahoo.com/%E8%B7 ... A%AB-154400658.html

    跑步主要為下肢運動,能充分鍛鍊下肢,但對於嚴重肥胖的人(體脂率遠超過28%者)來說,跑步會使得下半身承受過大的壓力,造成關節傷害。建議改以「快走」方式取代跑步。

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      發表於 2019-12-6 11:38
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